早晨健康养生小常识

　《叁》扁桃体炎

　　中医称本病为“乳蛾”。

　　１。常见病型

　　肺胃蕴热、兼感外邪　突然高热，咽部肿疼，或化脓起腐，烦躁口渴便干，舌质红，舌苔黄厚，脉滑数。

　　２。食疗中药

　　１）牛蒡根　鲜牛蒡根６０克，水煎，１日多次饮服。

　　２）丝瓜　丝瓜１５０克，切段捣烂，绞汁，每次１００毫升，沸水冲服。

　　３）苋菜　苋菜（根、茎、叶均可）洗净晒干，烤焦存性，研成细末，于饭后（用凉开水）漱口后，取苋菜末少许吹入患处，每日４次，治愈为度。

　　４）石榴　鲜石榴１－２个，取果肉，加开水浸泡半小时后，置消毒纱布中绞汁，含汁漱口，１日数次。

　　３。药膳复方

　　１）豆根射干栀子汤　山豆根、射干、栀子各９克，水煎服，每日１剂。

　　２）二青粉　青鱼胆干粉、青黛等份，共研细末，每用少许吹喉，１日２次。

　　３）黄瓜霜　取成熟大黄瓜１条，切开顶端，剜去瓜瓤及种子，填满明矾；盖上顶端，用竹扦钉牢，放入网线袋，挂在阴凉通风处。数天后，瓜皮上不断冒出白霜，此称为“黄瓜霜”。用消毒过的鹅毛扫下，于饭后（用凉开水）漱口后，取黄瓜霜适量，吹入患处（可以吞咽），每日数次，治愈为度。

　　４）蒲公英粥　蒲公英４０－６０克（鲜品６０－９０克）、粳米５０－１００克，将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，去渣，入粳米同煮为稀粥。本粥以稀薄为好，３－５天为１疗程，每日分２－３次稍温服食。

　　５）鸭跖薄荷汁　鸭跖草１２０克、鲜薄荷６０克，捣烂，绞取汁液，每次服３０毫升，可用凉开水适量兑匀，频频含咽。

　　６）青龙白虎汤　鲜青果１５克、鲜萝卜２５０克，切碎切片，加水煎汤服。

　　７）余甘甘桔汤　余甘子１５克、桔梗１０克、玄参１２克、甘草６克，加水煎服。

　　《四》嗓音病

　　本病以声音嘶哑为主要症状。药膳食疗对本病的治疗很有裨益。

　　１。常见病型

　　１）痰热交阻　声音重浊不扬，痰多稠黄，兼有口苦喉干，舌苔黄腻，脉滑数。

　　２）肺燥津少　声音嘶哑，逐渐声暗不出，兼有口燥咽干，喉痒喉疼，或干咳无痰，舌红少津，脉细涩。

　　２。食疗中药

　　１）橘皮　橘皮９克，煎水频频饮服。适用于痰热交阻型。

　　２）茶叶　茶叶适量，装在小布袋中，扎紧口，水泡后加入１匙蜂蜜，搅匀至蜂蜜溶解，漱口，每３０分钟１次。适用于肺燥津少型。

　　３。药膳复方

　　１）萝卜皂角汤　白萝卜１个、皂角１。５克，白萝卜切片与皂角同加水煎，喝汤吃萝卜。

　　２）萝卜生姜汁　萝卜２５０克、生姜３０克，切片，捣烂绞汁，频频含咽。

　　上两方均可用于痰热交阻型。

　　３）黄花菜蜂蜜方　黄花菜３０克、蜂蜜３０克，黄花菜洗净加水２５０毫升（约１碗）煮烂，调蜂蜜慢慢咽下，１日３次分服。

　　４）花生蜂蜜方　花生米３０克、蜂蜜３０克，花生米去红衣，与蜂蜜加水煮熟，喝汤，吃花生米，每日早晚各服１次。

　　５）蜂蜜冰片饮　冰片０。６克、蜂蜜３０克，将冰片研末与蜂蜜同放杯中，开水冲服。

　　６）玄麦甘桔汤　玄参１２克、麦冬１２克、桔梗１０克、甘草３克，加水煎汤服。

　　以上食疗复方适用于肺燥津少型。

　　７）梨汁粥　梨３－５个，洗净切碎，捣汁去渣，与粳米５０克、冰糖适量同入沙锅内，加水４００毫升，煮为稀粥，稍温服食，每日２－３次，１日服完。本粥对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员食之尤宜。

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