日常饮食养生，苦瓜是最佳养心清火佳品，这样吃才有养生功效
最近全国普遍呈现高温状态
天气愈加的闷热、阳光暴晒
引发出了一系列的身体不适
心烦气躁、汗流浃背、没有食欲等等
时时刻刻胸口都像有一团火
恨不得一头扎进冰箱
很多小伙伴开始食用大量的冷饮来消暑
其实这样反而会对肠胃造成负担
不妨试试小编推荐给你们的
这道菜—清炒苦瓜
不仅下火，还能清热解毒
实属夏天家家户户饭桌必备的菜品
其实很多人觉得苦瓜苦不愿意食用
可苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素
清热消暑、养血益气、补肾健脾
滋肝明目的功效
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃
可谓是百利而无一害
将准备好的苦瓜下油锅
加入王守义十三香炒菜料翻炒不要超过5分钟
七分熟即可出锅
为了自己的身心健康这个夏天
你只缺一道清炒苦瓜
小提示：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用
