日常饮食养生，苦瓜是最佳养心清火佳品，这样吃才有养生功效

　日常饮食养生，苦瓜是最佳养心清火佳品，这样吃才有养生功效

　最近全国普遍呈现高温状态

　　天气愈加的闷热、阳光暴晒

　　引发出了一系列的身体不适

　　心烦气躁、汗流浃背、没有食欲等等

　　时时刻刻胸口都像有一团火

　　恨不得一头扎进冰箱

　　很多小伙伴开始食用大量的冷饮来消暑

　　其实这样反而会对肠胃造成负担

　　不妨试试小编推荐给你们的

　　这道菜—清炒苦瓜

　　不仅下火，还能清热解毒

　　实属夏天家家户户饭桌必备的菜品

　　其实很多人觉得苦瓜苦不愿意食用

　　可苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素

　　清热消暑、养血益气、补肾健脾

　　滋肝明目的功效

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃

　　可谓是百利而无一害

　　将准备好的苦瓜下油锅

　　加入王守义十三香炒菜料翻炒不要超过5分钟

　　七分熟即可出锅

　　为了自己的身心健康这个夏天

　　你只缺一道清炒苦瓜

　　小提示：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用

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