第一个：食不过饱    《增一阿含经》中说：“若过分饱食,则气急身满,百脉不通,令心壅塞,坐念不安。若限分…

   佛教养生多种，主要目的：    1、身体的调和。2、心灵的康健。3、精神的纯净。4、灵性的提升。 …

   五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，…

   每个季节都有属于每个季节的不同养生方法，比如秋季润燥、冬季进补、春季养肝，而夏季，则以避暑为主。夏季暑邪为患，心脾易得暑热、暑湿之证。因此，养生方面…

   每年到夏季这样的季节，很多人都因为怕热嫌麻烦，不爱做饭。随便吃点凉菜或者吃点水果就算一顿饭，作为营养师的我，吃饭可不能马虎。我倒不是个讲究人，但是，…