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　　对方坚决要分手，如何挽回？

　　01

　　马丁·塞格利曼曾经说过：除了先天性的性格基因，其他事情其实都是可以改变的。

　　所以即便对方想和你分手的态度很强硬、但在心理学的引导下都是可以找到突破口的。

　　那么我们今天就讲讲怎样的操作，会让对方潜意识里认可你，从而打破挽回的壁垒？

　　我们先来看一个案例：

　　小航今年29岁，有一份稳定的银行职员的工作，家里条件还不错，给买了车和房子，用家人的一句话说，就差一个女朋友了。

　　其实并不是小航不愿意找女朋友，而是因为从小比较内向，不知道怎么交女朋友。

　　在今年年初的时候，父母动用各种朋友关系，认识了小怡，彼此印象还不错。

　　后来在朋友的敲边鼓下，小怡答应了做小航的女朋友。

　　因为第一次恋爱嘛，小航这个新手还是很生涩朴实的，但凡女友提出的要求，都尽量做到女友满意。

　　可几个月之后，小怡却因为小航不够懂他，对她有控制，多次提出分手，小航也多次挽回。

　　最后一次是小怡跟男同事聊天，小航情绪爆发，两人大吵一架后分手了，无论小航怎么挽留，小怡都不回应。

　　不死心的小航不停的打电话，发微信，让朋友帮忙说服对方，等来的却是被小怡拉黑了，微信删除，短信不回。

　　他只有去小怡公司楼下等她，小怡很决绝的告诉他，以后不要再骚扰她了。

　　02

　　接下来我们来分析一下案例中小航的分手归因。

　　（1）心理归因

　　案例中的小怡处于关系的主导位置，掌控感比较强。

　　分开导致难过感受度如果用10分制标准打分，小怡明显是在5分以下，而小航很明显在7分以上，表现出更多不舍，焦虑。

　　从结果推导，首先要让小航从意识层面真正认识到双方所处的位置。

　　而不再是跟无头苍蝇似的，无限扩大这种痛苦，让自己处于一种受害者心态里。

　　老是认为自己为了维持这段关系付出了那么多，对方居然还指责自己对她的关心没有质量。

　　当然听到这里，可能会有很多同学问，这难道不是女生太作啦？当然不是，男性女性的感受性不同。

　　女生的感受性多数都超过男生，所以这跟作不作没关系，而是彼此都没有找对诉求点。

　　（2）现实归因

　　缺少恋爱经验

　　由于前期小航的恋爱经验缺乏，所以他一心认为只要对她好，两人就可以幸福。但在我们看来其实是一种“一厢情愿”，他也不知道女方真正想要的是什么。

　　最终对于女方来说的感受就是“你不懂我”。

　　● B:占有欲强

　　小航在前期相处中，因为占有欲，他总想着随时随地占有对方的生活。其实这种心理，在恋爱前期，会让人觉得你是在关心她的生活。

　　但是长此以往，女方会感觉这是一种管束，让她觉得很缺乏空间。甚至感觉压力很大，最后以“自己很累”而选择离开。

　　● C:放低自己的框架

　　在两人发生矛盾时，女人更期待的是看见你很巧妙的去处理两人之间的问题，而不是一味的认错道歉。

　　而小航在这段感情中，为了维护，就一直放低自己的姿态去道歉寻求原谅。导致两人的问题症结一直储存，并没有得到实质性的解决。

　　最终才有了这种种问题积累过多的大爆发。

　　● D:错误挽回

　　在分手初期，小航采用了电话、微信轰炸，朋友劝说，公司拦堵的方式，让对方一度产生厌恶感和抵触心理。

　　其实在分手初期，女生更需要的是你理智的去面对这段情感，给互相一个时间去想明白两人这段感情。

　　此时你做任何举动都会被她视为骚扰，并且认为你是一个不成熟、不值得依赖的人。从而导致局面变得更僵。

　　既然找到了原因，只需要把握住一个点，就能高质量的做出挽回了。

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　　破解心理投入守恒，学会设置暂停按钮

　　上面分析结果表明，在两人的感情关系中，小航一直处于感情的低姿态，丧失了吸引力。

　　再加上强烈的需求感，导致对方产生极大的心理压力，最终选择分手，并且拉黑了所有的联系方式，为的就是和小航断绝关系。

　　这个时候，小航最需要在意的不是怎样能让自己觉得好受，而是要考虑怎样让对方心理感觉到舒适，不停的给对方施压显然是错误的。

　　在咨询中我经常会遇到大批的学员，很苦恼，认为自己已经低姿态付出了很多，但是对方依然没有给到自己期待的情感浓度。

　　如果读到这里，你没有这种感受，可以一起做一个小小的觉察：闭上眼睛，掌心朝上伸出停顿2秒，再收回。

　　你仔细回想，会发现收回的时候手心是朝下往回抓取的。而这个连贯的动作准确的说，就是我们在给予过后会顺带有索取。

　　举个例子，我们给予对方一杯水，如果对方反馈给我们的也是一杯水，其实我们是有失落的。

　　至少对方要回馈给我们一杯糖水，或者饮料，也就是说浓度要超过一杯水，我们才能感觉到对方的回馈，才能满足给予动作的完成。

　　一旦觉察到这个点，就要暗示自己设置一个暂停的按钮，截断这种心理投入，或者是情绪投入，把期待放回自己身上，问问是不是自己愿意的。

　　学会设置暂停按钮，是挽回关系的第一步，也是为了为接下来的禁果效应做铺垫，最大限度的发挥禁果效应。

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　　运用禁果效应

　　那么讲如何操作之前，我先来解释解释一波禁果效应是什么？

　　禁果效应是人们在遇到没有接触过的事物下产生了强烈的好奇心，从而无法面对这个诱惑，简单来说就是“吊胃口”、“卖关子”。

　　常规做法就是引起对方的期待心理，一旦我们的行为超出了对方的认知行为，让对方心里形成了空白，这种空白的结构就是“禁果”。

　　有这么一句话说的好：禁果格外甜。

　　因此我们让案例中小航遵循禁果效应，立即停止与小怡相关的一切行动，防止双方的负面情绪持续释放。

　　也就是这种坚决分手初期，越是强行要求复合，越会是激起对方的心理防御机制，在她情绪不稳定的情况下，你说什么都是错的。

　　虽然看似没有进一步去挽留关系，反而是以退为进，因为行为的中断，引起对方的好奇，这个时候关系的天枰在心里层面就有了反转。对方开始有期待，有探索的想法。

　　就好像最近热播的电视剧《扶摇》里面，雅兰珠疯狂的追逐战北野，这种痴情居然把一位将军吓到听到声音就开始躲藏。

　　反而战北野在面对扶摇的时候，因为若即若离的感觉却让他想一步步靠近。

　　表达对一个人的喜欢没有错，但是我们要有方法的循序渐进，你说呢。

　　最后，送给大家几句话：没有天生适合的两个人，只有经历磨合的两颗心。

　　一段长久的关系，方法只是辅助，还需要我们不断的学习自我成长的课程，更好地了解彼此，增进关系的浓度，持续长久的吸引到对方。

　　以上，希望可以帮到大家。

　　这只是挽回的大致思路，具体细节还涉及很多，并且每个案例差别很大，细节不同处理也千差万别，切勿套用。

　　我相信，用心倾听，深度分析，每个生命都能如花般绽放！

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