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　　女人要如何做，男人才会主动求复合？

　　今天我想和大家聊聊，如何摆脱自我依赖，让男友主动想挽回？

　　不知道你有没有这样的经历：

　　跟男友不在一起的时候，总是会想着男友，忍不住想不停地发信息给他；

　　特别想要控制他的一切，时时刻刻黏在一起。

　　如果你觉得这是太爱男友，才会这样，我想你可能还没意识到问题的关键，希望接下来的案例可以给你一些启发。

　　01

　　我有一个学员小静，学历高，长相好，工作好，但恋爱总是不成功，最长的一段感情也没超过三个月。

　　每一段感情的分开她都要死要活的，她不明白，为什么她总是找不到她想要的爱情。

　　于是我问她：你们分手有没有共同点，或者共同分手的语言？

　　她告诉我：他们都说过，我太粘人了。

　　她反问我：“老师，难道相爱不就是要粘在一起的吗?”

　　我问她怎么个粘法？

　　她说：工作空余的时间都在一起啊，早、中、晚定时报备，每次视频电话，说话时间不能少于半小时。

　　而且我看恋爱技巧里也说，这是一种仪式感，可以增进双方的感情。

　　一旦男友没做到，她就会觉得对方不爱她了，有一种“三分钟没回复，你是不是在跟别人做爱”的感觉。

　　于是各种作，各种索取，控制，很快对方受不了开始逃跑，于是她就开始妥协，乞求对方的复合，愿意为了对方做任何事。

　　确实也有复合成功的，但是很快又陷入到这种循环里，对方再次逃跑，而且非常彻底，然后小静陷入了一段纠结痛苦的时期。

　　且不说小静对于恋爱中仪式感的错误理解和应用，她的挽回方式就有问题，很极端。

　　当男友提出分手后，小静感受到强烈的失控感，不假思索第一反应就是要去挽回，也不去想这一段感情是否真的值得挽回。

　　她不知道的是，这一切对爱索取的状态，只是因为她待在关系和爱的保护层里，用爱的名义在自我掩盖，其实她是一个情感依赖者。

　　其实小静只是需要有人陪吃晚餐，有人陪说话，不想自己一个人独处，她在寻找那个人，那个在你溺水的时候可以抱住的木头。

　　那么，我们究竟如何判断情感依赖，什么是感情依赖呢？

　　02

　　情感依赖是依赖中的一种情况，还有另外一种是生活依赖，这两种都属于依赖型人格。

　　心理学家霍妮说过：依赖型人格的人对亲近和归属有种盲目地、过分的渴求。

　　这种渴求是非理性的。

　　为了能找到一座靠山，时刻得到对方的温情，她甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味，但这种行为模式会使她自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。

　　因为处处委曲求全，有依赖型人格障碍的人会越来越压抑，这种压抑会进一步阻止她为自己干点什么或者有个人爱好。

　　这段话可能有点难理解，但是我想大家一定听过一些新闻：

　　一个女大学生被一个男人给控制，控制完了之后想要找更多的姑娘，这个女大学生还会帮他去找；

　　还有男人为了多赚点钱，让自己的女友去陪睡，女友竟然还同意。

　　大家可能觉得不可思议，但是现在流行的泡学中有一套技巧专门教过男人如何去摧毁一个女生的自尊，让女生对自己产生情感依赖，从而让她完全听从他的话。

　　情感依赖是最可怕的，因为情感依赖的人会为爱没有底线盲目付出而失去自我。

　　如果对方喜欢玩游戏，你讨厌的要命却依然为他熬夜刷比赛只为了建立共同话题讨他欢心；

　　对方不喜欢你的打扮，你为他放弃舒适休闲装改成淑女装，烫卷发学化妆；

　　对方说讨厌你的朋友，于是你就跟朋友断绝来往。

　　也许你认为，感情里，自己的委曲求全不过是为爱牺牲。

　　你为爱付出的这一切，让你沾沾自喜，自己是多么伟大，再没有人比我对他更好了，你享受着站在道德制高点的快感，以为他会为你的这些付出感动到再也不愿意离开你。

　　然而事实是，你为他改变你的一切，你变得不再像你，然后当那句分手金句蹦出来了：我还是喜欢原来的你。

　　等你想再做回自己的时候，你才惊觉，早在你把自己的生活乃至生命都赌在另一个人身上时，你的自我就离你而去了。

　　情感依赖者对亲近与归属有过分的渴求，在生活中会不断演变扭曲，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，其实与真实的感情无关的。

　　一旦产生情感依赖，另一种情绪也会随之而来，这就是过度害怕失去对方。

　　一个人的社交圈子太窄，把所有情感和快乐都寄托在一个人身上，依赖症往往就会乘虚而入。

　　03

　　想要从情感依赖症中摆脱出来，

　　第一，你必须深入面对自己的内心，穿越一层被叫做创伤和伤痛的外壳，承认和接纳这些伤痛是你的一部分，你才会有力量去为你的选择去负责任。

　　而不是成为感情里的受害者，把责任都推给外界。

　　你要相信你有多大的能量去亲近你的创伤，你就有多大的能量去疗愈自己，穿透那一层疗愈，你会真正触摸到充满真爱的温馨。

　　第二，学会延迟满足。

　　他如果没有及时回复消息，真的是因为他不爱你了吗？

　　需要他回复你消息的期待，是不是可以延迟，不用他每次都要秒回呢？

　　第三，你要明白，如果我们自己无法为自己提供安全感，我们也永远无法从别人那里获得安全感。

　　因为即使他给了你安全感，但是你对安全感的感受度太低，依然会认为他没有提供足够的安全感，会对他提出更高的要求。

　　更高的要求代表着更大的压抑，没有人可以长久地坚持下去。

　　此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光。

　　亲爱的听友，我希望你能明白，只有当我们解决了情感依赖问题，我们才能真正挽回他，否则他忍受了一段时间还是会因为无法忍受再次提出分手。

　　以上，希望可以帮到大家。

　　这只是挽回的大致思路，具体细节还涉及很多，并且每个案例差别很大，细节不同处理也千差万别，切勿套用。

　　我相信，用心倾听，深度分析，每个生命都能如花般绽放！

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