关注欧美时尚博主的读者，应该都认识31岁的美国韩裔博主Aimee Song。
　　出道很早，一直给人阳光、健康的感觉。
　　看ins，生活日常就是和其他博主网红一起，衣着光鲜地参加活动……顺便到世界各地旅行，住豪华酒店……
　　相信她的540万ins粉丝看了，一定有不少羡慕 + 向往的心情。
　　看她的YouTube频道，也是一片欢乐。
　　很多封面都在大笑，露出八颗牙齿。
　　结果这礼拜，我在著名女性网站refinery29.com上看到一篇她的长篇访谈，题目很直白：
　　《为了互联网，Aimee Song假装自己很开心》。
　　因为从小喜欢时尚，2008年还在读大学的时候Aimee就开始写博客，分享自己的穿搭心得。
　　成为第一批时尚博主，一路红到今天。
　　她在访谈中表示，从两年前开始，感到自己内心在“慢慢崩溃”。
　　环顾四周，“我实现了自己童年的梦想”，整天和一群明星大咖往来，“为什么我还是这么不开心？”
　　“我在网上贴自己参加活动的照片，或者一些空洞的内容，就为了显示自己的生活是多么完美。”
　　“网友纷纷留言：人生目标！然而事实上，我感觉非常抑郁。”
　　Aimee说，自己对于接受心理治疗一开始是十分抗拒的。
　　“我之前一直认为，只有那些存在严重心理疾病的人才会得抑郁症”。
　　经过两年的治疗，她感觉自己好多了，“我只后悔没早点开始接受治疗”。
　　听到这番自白，再配合Aimee展现在社交媒体上光鲜亮丽的一面，大家是什么心情？
　　“哇好可怜！”
　　还是“又来了一个？”
　　这两年随着心理健康问题的讨论日益增加，越来越多人宣布自己是抑郁症患者。
　　今年4月，“权游”女星Sophie Turner上节目，说她得抑郁症已经五六年了。
　　一开始爆发是青春期发胖引发的网络羞辱，社交媒体上很多人嘲笑她。
　　7月，17岁的当红少女歌手碧莉Billie Eilish上杂志，回忆自己一年前因为受伤不能再跳舞，抑郁症从此“将我送入一个黑洞”。
　　“我进入一个自我伤害的阶段，而且觉得这种痛苦是自己活该。”
　　8月，A妹取消了比利时一次歌迷见面会。她在ins上发文解释说，自己的抑郁症和焦虑症正处于“历史新高”。
　　“今天尤其觉得难受，惊恐症一波接着一波袭来。”
　　除了这些大明星，各种二三线艺人、大小网红自曝抑郁症的新闻几乎每天都有。
　　群众反应呢？从一开始的同情，渐渐变成麻木、质疑。
　　很多人不禁发问：怎么着，得抑郁症现在已经变成一件很时髦的事情？
　　那么，明星网红纷纷自曝抑郁症，真的都是在赶时髦、博关注、骗同情吗？
　　今天写这篇文章就是想说：希望大家尽量不要这样去想。
　　首先，很多人的工作性质决定了，他们就是抑郁症的重灾区。
　　拿演员来说，之前引用过Kirsten Dunst的说法：演技好的人一般都敏感脆弱，但作为公众人物又必须时刻保持开朗外向的性格。
　　“这个职业太分裂了。”
　　博主也是啊，粉丝爱看的不仅仅是你的穿搭，还有你传递出的健康向上的生活方式。
　　Aimee Song就坦言：“很多时候我都是装的。”
　　“经常被问到为什么我总是如此自信，事实上我并不自信，也并不快乐。有时候我觉得伤心极了，感觉内心都破碎了。”
　　和她相比是个小博主，但也能感受到类似的压力。
　　这是周末后台的一条留言，把我给看哭了。
　　看了难过，一是因为短短两年时间，这位读者妹子就不得不从“什么都不懂”要去承受这个世界的苦；二是，它再次提醒了我，作为“小港湾”我绝对不能有任何摇摇欲坠漏风漏雨的时候。
　　这就回答了第二个问题，为什么很多人选择把自己的抑郁情绪分享出来？
　　因为她们，好吧包括我，我们，想让更多人知道，偶尔低落是OK的，看起来生活再完美的人也逃不过。
　　Aimee Song就表示：“我发现身边每个人的生活都好完美！这让我变得更伤心。但我会紧接着意识到，这不正是你们对我的误解吗？”
　　“这就是我想分享自己心情的原因——没有什么是完美的。没有人能一直开心。”
　　接下来是第三个问题，既然不开心，那为什么还要继续？
　　继续承受被那么多人关注、期待所带来的压力和焦虑？
　　因为越是不开心的人，越是应该找一些让自己开心的事情来做啊！
　　特别是抑郁症患者，自我评价普遍很低，如果能从工作中得到肯定和认同，那是再棒不过的事情。
　　《摩登家庭》女星Sarah Hyland身体不好，最近七年时间两次换肾，心理健康状况也很糟糕，一度想要结束自己的生命。
　　但她还是坚持工作，“我真的好爱《摩登家庭》，当你在做自己喜欢的事情时，你才是最开心的”。
　　第四个问题，除了寻找价值感，我们还能做些什么？
　　金小妹去年有很长一段时间没有走秀，她后来说因为得了焦虑症，“一度处于精神崩溃的边缘”。
　　“有时候会半夜醒来、惊恐症全面爆发，觉得一切的一切都是那么可怕。无一例外。”
　　除了选择接受治疗，金小妹会上网找一些“治愈”内容。
　　“我关注了很多看起来傻里傻气的账号，比如小狗狗照片合集、各种动物小时候的样子，以及人类救治动物的内容。”
　　除了自我调节，觉得更有效的是鼓起勇气、和真正关心自己的人分享心情。
　　今年1月，凯特王妃的弟弟James在《每日邮报》发表文章，说知道自己命好、过着优渥的生活，然而还是没能逃过抑郁症。
　　他发现，在这个世界上，“你觉得最难去谈这件事的就是你的家人”。
　　然而，正是因为家人是世界上最关心你的人，“最能发现别人看不到的东西”，你是真的需要他们。
　　在James为期一年的心理治疗里，他的两个姐姐：凯特王妃和Pippa经常会陪着他一起去见医生。
　　他说治疗的过程帮助她们“更好地理解我、理解我到底出了什么问题”，“这真的很重要”。
　　不仅仅是理解，还需要爱和肯定。
　　陷入抑郁情绪的人往往觉得自己一无是处。Sophie Turner说，还好老公Joe Jonas每天都说好爱她。
　　“这让我意识到，也许我这人真的有优点？不然为什么会有人爱我？”
　　“慢慢的，我也开始一点点重新爱自己了。是的，我爱我自己。”
　　当然，如果抑郁情绪持续相当一段时间，那必须去看医生。
　　今年9月国美在一个论坛上总结说：“经过一年的治疗，我并未痊愈。”
　　“但我敢说自己现在更开心、更健康了，比之前任何时候都更能控制自己的情绪。”
　　说了这么多明星的例子，其实抑郁症在普通人之中比例也是相当高的。
　　为什么最近几年尤其有这个感觉？
　　一是因为很多人之前意识不到自己生病了，以为只是单纯的不开心而已。
　　二是因为我们所处的社交媒体时代，每个人都在努力展现完美生活，相互制造焦虑情绪。
　　卡戴珊家三姐Khloe这礼拜就表示：“社交媒体已经毁掉了我们这代人发自内心感到快乐的能力。”
　　“我们总是觉得别人比我们做得好，这让我们觉得自己不行。”
　　结石姐Jessie J今年2月含泪录了一段视频，也谈到了这个问题。
　　她说年轻一代已经习惯了在P了又P的“完美照片”背后隐藏自己真正的心情。
　　“我们试图埋藏自己的情绪、希望它自动消散。然而它并不会。”
　　所以，真的希望更多人知道，首先，情绪低落是OK的，别人的生活也不是看上去那么完美。
　　其次，抑郁情绪是非常普遍的，你根本猜不到哪个看上去春风得意的人，其实经常一个人躲在家里卫生间偷偷崩溃。
　　下一次，如果再碰到有谁说自己得了抑郁症，多为他们想想吧！
　　不是非要拿出理解、同情或者关爱的姿态，甚至可以在心里质疑他们炒作、鄙视他们博同情……但是！请不要到他们面前说出这样的想法、用负面的语言当面批评。