如何养生

我们的生命取决于阳气的温暖。世界上的一切都离不开阳光。我们人类的身体是一样的。在人体的这个小宇宙里，也需要温暖的阳光才能充满活力。医学名著《黄帝内经》曾经说过: “阳气，如果日和阳光，生命的损失而不光。”

明代著名医生张景岳曾说过: “生死之道只有阴阳。”.当太阳升起，生命就会到来。当太阳落山，生命就会消亡。换句话说，人的生命取决于阳气。只有保护阳气，才能避免一切疾病，人类才有生命力。我们保健的重点是保持身体的阳性。人体内的阳气在中医学上也称为“胃阳”或“胃气”。“卫”的意思是保护身体。

什么是阳气？对我们来说有多重要？

阳气是身体的守护者。它分布在皮肤表面，抵抗外来邪恶，保护身体安全。这就是为什么有些人总是生病，而有些人很少生病。人们生活在天地之间。自然界中的风、寒、热、湿、燥、火等“六邪”始终威胁着我们的健康。但为什么有些人这么喜欢生病呢？就像流感一样，有些人总是“得了流感”，而有些人却安然无恙。区别在于他们体内是否有足够的阳。身体总是爱生病的人缺乏阳气，疾病容易穿过条纹进入身体，而身体充满阳气的人能抵御外来邪恶的侵袭。

那些患有各种疑难病、重病或慢性病的人，基本上都不是实阳，不可靠，使各种外在的邪气逐渐占据身体，日积月累。除了自然界的“六邪”之外，人体内还有七种情绪，即喜怒哀乐、忧虑思维、悲伤恐慌。中医认为大喜大悲，大怒伤肝，大悲伤脾，大悲伤肺，恐惧伤肾，也就是说，过度的情绪波动会伤害五脏，导致疾病。而人的情绪在阳气不足的情况下升降幅度最大，阳气充足的人更乐观，通常，阳气不足的人容易悲观绝望。

科学越来越好，医疗越来越好，但我们得到的疾病不是越来越少，而是越来越多。无数的事实证明，健康不是由治疗决定的，而是由养生法决定的。保健就是利用保健的方法修复身体受损的器官、组织、细胞的功能，最终达到康复的目的。使用保健的方式将使人体越来越健康，寿命越来越接近自然寿命。治标就是治标，治标就是治本。人的身体就像一棵树。这棵树有许多枝叶。树枝枯萎了，树叶变黄了。就像一个人有各种各样的疾病。

治疗方法是在树枝和树叶上洒水，或者干脆用塑料树叶代替; 治疗方法是改变生活方式，从根本上解决问题，不管树枝和树叶是否有问题。经过一段时间，那些枯萎的树枝，黄色的叶子会重生。主要治疗急性疾病、外伤、细菌感染等。卫生保健主要是针对慢性疾病或那些由身体衰退引起的疾病。

治疗依赖于药物、高粱和外科手术; 医疗保健依赖于生活方式的改变和免疫系统本身。治疗是危险的，因为许多药物都有毒副作用，而手术包括切除甚至切除身体，如果你不小心，这可能是危险的。养生是一种自然的方法，安全可靠，因为健康本身就是生命。