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　　焦虑症常见的几种表现症状，快来看看吧

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。下面来看看焦虑症常见的8大表现。

　　1、睡眠质量不佳

　　经常性失眠或睡不安稳往往是由于焦虑引起的。许多焦虑患者在睡前会胡思乱想，就像大脑堵车，更严重者醒来也久久不能平复，仿佛真发生了什么事情似的。

　　2、担心过度

　　焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。

　　3、身体过度紧张

　　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来缓解压力。

　　4、慢性消化不良

　　焦虑也会影响我们的肠胃，因此，焦虑也经常会通过身体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　5、怯场

　　有些人害怕社交，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极度不适应，也不知道如何调节这也是焦虑症的表现。

　　6、莫名恐惧

　　恐惧症也是焦虑症的一种。有些人长期内心感到恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　7、突发恐惧

　　表现为突如其来的无助感，并会持续一小会，同时会产生呼吸困难、身冒冷汗、头晕乏力等症状。

　　8、自我怀疑

　　有些人会因为一个问题不停的怀疑自己，比如“我爱我的老公吗”、“大家会对我有意见吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

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