虽然不同地方的饮茶习惯不同，但我们都听说过四季饮茶的不同说法，如春花茶、夏绿茶、秋乌龙茶、冬红茶，这与我国大部分气候环境恰到好处。在我国，大部分地区都是四季分明的季风性气候，春季温暖宜人，夏季相对炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。四季养生茶是从中医的角度分析和理解茶与四季养生的关系，呵护现代人的健康。
　　一、春饮花茶
　　春天是一年的开始，冰雪融化，一切都恢复了。自然界出现了相应的阳发芽、生长现象，中医称之为这种现象“生发”。按照中医“天人相应”从理论上讲，人体也应该遵循自然界的这一变化规律。随着阳气的上升，人们会变得充满活力和乐观。
　　因此，春天更适合引用花茶。花茶芳香清爽，有利于散发冬季体内积聚的浊气，令人耳目一新，消除春季嗜睡。现代医学研究还发现，芳香的分子可以促进身体提高免疫力，调节新陈代谢。
　　二、夏饮绿茶
　　夏季是一年中气温最高的时期，也是阳气旺盛、万物活跃的季节。《黄帝内经》说：“夏三月，这叫藏秀。天地气交，万物华实。”也就是说，夏季阳气旺盛，天地阴阳气上下交合，自然界处处郁郁葱葱。

　　夏季气候最大的特点是炎热和温暖。夏天是阳邪，容易消耗人体的津液。夏季热邪侵入人体后，人体皮肤大开，出汗量增加，容易导致水和盐的流失。因此，防暑降温是夏季最重要的事情，但需要注意的是，夏季防暑降温不能贪凉饮冷，要适度。

　　因此，夏季应该喝绿茶来应对炎热潮湿的自然气候。绿茶属于未发酵茶，性苦寒，能祛暑清热。现代研究也证明，经常喝绿茶可以预防心脑血管疾病。
　　三、秋饮乌龙茶
　　秋天可分为三个阶段。
　　初秋，气候仍以湿热为主，俗话说有“秋老虎”这个时候暑气还没有完全消散，天气还是比较闷热的，喝茶还是以有防暑降温效果的绿茶为主。
　　仲秋过后，雨水逐渐减少，气候干燥，容易损伤阴液，尤其是肺和胃。因此，养生应放在滋养肺胃的阴上，润肺生津最好的水果是梨。仲秋下午，可以喝一杯自制水果茶(梨洗净切块，加入百合、菊花、陈皮，煮开后加入适量冰糖)。仲秋时节，可以慢慢改喝乌龙茶(又称青茶)，可以润肺生津，清热除燥。
　　深秋要注意防寒，尤其是慢性支气管炎、风湿病、心脑血管疾病的老年人。深秋，树木枯萎，有些人容易受到场景的影响，产生悲伤和抑郁，所以我们应该注意在生活中保持乐观。
　　四、冬饮红茶
　　冬季万物闭藏，是阳气最弱、阴气最旺的时候，所以冬季要及时增衣添被，注意防寒保暖。俗话说：“冬补，春打虎”冬天也是一年中非常适合补益的时候。
　　红茶，红茶是比较合适的选择。红茶属于全发酵茶，与绿茶相比，性质温和，口感甘甜温暖，有助于滋养阳气，加热。