情绪问题

　心理学家吴志红说：每种疾病都是一种表达。当我们压抑一些东西，不允许它在心理和精神层面表达时，它会通过身体表达。这是身体疾病。
　　不同的情绪会攻击不同的器官，中医的古老智慧曾经提出:肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏悲伤...
　　在家庭中，工作中的痛苦、抑郁、痛苦，都会沉淀在体内。你的大脑暂时忘记了，但你的身体会永远记住。

　　与早睡早起相比，规律的三餐和情绪是最好的养生方式。

　　性格与疾病密切相关，根据人的心理特点，人的性格可分为A、B、C、D、E五种类型。
　　A型性格是美国心脏病学家弗雷曼和罗森曼总结的一种行为模式。他们有很强的竞争心理，有很强的竞争力和不耐烦的脾气。
　　临床发现，A型人易患冠心病、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病。
　　B型性格的人工作有条理，心态轻松，乐观积极，很少患心理疾病。
　　C型性格也被称为癌症性格。他们压抑，克己，表面沉默，顺从，愤怒只会自己消化。
　　抑癌基因和致癌基因同时存在于我们的身体中。长期处于负面情绪中，抑癌基因会慢慢失去活力。
　　D型性格外向积极，行动力强，但同时有很强的控制欲，喜欢。比利时心理学家德诺列对319例心脏病患者进行了五年的跟踪观察，发现D型人反复心绞痛或心肌梗死的概率为52%，而同龄组非D型人的发病率仅为12%。
　　E型性格最常见，感情丰富，喜欢思考，很少找别人的麻烦，有点丧。这种性格容易出现神经症，更容易焦虑，焦虑会有心悸、头痛、失眠等症状。
　　不同的性格容易诱发不同的疾病，因为不同性格的人在面对一件事时会有不同的情绪，这会攻击身体的免疫系统。
　　研究表明，导致免疫系统问题的情绪排名前七名是：愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑和季节性失控。例如，夏天容易发生争执，冬天抑郁症患者会比平时多。
　　在作家金宇澄的小说《花》中，有一个细节，他描述道：
　　我觉得梅瑞的婚姻不好。每次接丈夫的电话，眉心都有几道皱纹，以前一看到，这块皮立刻滴滴滑，看到女人的心思，原来就是这个地方。
　　由此可见，情绪是藏不住的，嘴上不说，也会从眼睛里跑出来。
　　生活稳定、心情平和的人，即使年龄越来越大，有不可避免的皱纹，眉毛也表现出温柔和平静；过度思考，即使年轻，脸也写下焦虑和不耐烦。
　　罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，曾任北京电视台养生堂主编。他提出，女性养生可以分为三个步骤:一是疏肝气，二是养阴血，三是修心。
　　北京联合出版公司罗大伦|。
　　绝大多数女性疾病都与肝气郁结有关，因为压力大，爱生气，总是憋屈。
　　中医认为，肝气郁结会导致各种身体不适，如头晕、胸闷、窒息、疲劳、失眠等。，并会伤害女性的整个身体系统，从而从内到外全损害健康。
　　最后，原本神采奕奕的人，变得面容憔悴，情绪怪异。肝气郁结的很大一部分原因是心智不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。
　　一个成年人每天都有无数次生气，也许是因为一句话，一个眼神:
　　辛辛苦苦写出来的方案，被客户说不用心；
　　刚收拾好的房间，杂物转眼就扔了一地；
　　我在微信上发了很长一句话，对方回复了个字好；
　　让猪队友做点什么，在沙发上呆半天…
　　家庭、工作、生活、人际交往...
　　要做的事情已经让人分身乏术，一点意外，就会打乱阵脚，让人生气；一点点否定和不认可，就能在心里掀起一股波澜，气不打一处。
　　虽然生气是用别人的错误来惩罚自己，但总是很难冷静下来。
　　古人说：祸福无门，唯人自召。
　　疾病也是如此。如果你心地善良，站得高，看得远，想得开，活得透透，调和肝气，保持健康，疾病就不会那么容易找到你。
　　《黄帝内经》对好心性的定义是：天空虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
　　所谓宁静虚无，真气从之，就是活得淡泊朴素，内心没有那么多纠结、压抑、憋屈、担忧和焦虑。
　　而且精神内守，病安永远，就是把精神集中在内心，不去追外物，不去比较，这样身体就不会生病。
　　在许多长寿的老人身上，我们可以看到空虚和精神内守的境界。他们豁达开朗，生活坦率、朴素、乐观。
　　保持心灵的美丽，有四个定律：站得高，看得远，想得开，活得透透。
　　遇到同样的事情，有的人会生气，生气，发脾气，有的人会一笑置之，不去心里。
　　区别在于他们的认知高度不同。
　　当你局限于这件事的时候，你越想越生气，而冷漠的人超然，跳出问题看问题。
　　只有站得高，才不会轻易为琐事生气，保持心智稳定。
　　《美国公共卫生杂志》曾发表过一项研究:有信仰的女性寿命明显延长，从一开始并不比别人健康，但后来身体越来越好。
　　另一项由德克萨斯大学研究人员进行的研究发现，有信仰的人的平均寿命比没有信仰的人长7年。
　　很多人抱定信仰后，可以放下很多过去放不下的东西，看着远方。
　　看远了，就不在乎眼前的得失，心胸开阔，心态平和，心胸开阔。
　　心理学家费斯汀格说:生活中10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%是由你对事情的反应决定的。
　　生活充满了各种各样的烦恼和压力，但决定你健康的不是这些压力，而是你对压力的态度。
　　心胸开阔的人，不是没有压力，而是即使有压力，也不抑郁。
　　想开，心也开了。
　　世界上的一切都在不断变化，大多数时候，你越想占有，就越容易失去。
　　许多人追求成功，但他们认为成功是一个特定的结果，比如房子有多大，汽车有多好，存款有多少，每天都很紧张，不仅很难成功，而且过度焦虑。
　　活得透彻意味着人要像风箱一样空，没有各种占有欲，不追求结果，不问东西，只享受生活的过程。
　　只有放下对外界事物的占有欲，才能保持内心的精神，回归真实的自清楚透彻。
　　俗话说，笑十年少，愁一愁白头，虽然简单，却蕴含着善待自己，越活越年轻的密码。