有网友在网上提问有关遇到烦恼怎么办？的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供心态相关的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　经常有人感情不顺、工作受挫，终日难以释怀，问我该如何彻底丢掉烦恼。
　　
　　其实丢掉烦恼，本身就是个伪命题。
　　
　　每个人遭遇不顺的时候，第一反应大概就是想要忘掉烦恼，最好来一瓶后悔药忘情水啥的，一觉睡醒当作什么都没发生过。
　　
　　你说羡慕草木无情，羡慕鱼只有七秒的记忆，可真的要你变成一个整天乐呵呵的傻子，我想你大概也是不愿意的。
　　
　　开心也好，烦恼也好，本来就是人生的组成部分，一点一滴积累起来，造就了你现在的模样，稍微有点差池，你就不是现在的你，可能会更好，也可能会更糟，谁也预料不到。
　　
　　当你想要去丢掉烦恼的时候，就等于把当下的自己给对立开来了，你无法接受烦恼，就等于无法接受现在的自己，从普通的烦恼变成了否定自己，其实是把烦恼给放大化了。所以现实是你越想着去丢掉烦恼，你只会越烦恼，因为那种深深的无力感会不断的侵蚀自我，时刻提醒自己，我现在并不快乐。那些为了烦恼而轻身的人，就是在极端状态下把整个自我生存的意义都给否定掉了。
　　
　　经常有人问我，说自己失恋了很难过，也尝试着去埋头工作，去健身阅读，去用心经营自己的生活，为什么到头来反而越来越痛苦。这其实就是方向错了，当你刻意去做一些事，目的只是为了抛掉烦恼的时候，你会发现效果甚微，因为烦恼一直都在那里，太急于求成可能在自己充实的时候会有所好转，但强行压抑的结果只会是在精神空虚的时候予以加倍的反噬。
　　遇到「怎么都丢不掉的烦恼」时，我们该怎么办？
　　那么我们不妨转换一下思路，想要化解烦恼，首先必须得接纳烦恼。接纳烦恼，就是接纳自己的经历，接纳现在的自己，你必须认识到，不管带来的体验如何，这始终是你人生的一部分，抛不掉抹不去，你认不或者不认，并不能改变任何。对于无能为力的事情，与其跟它死磕到底，不如学着化敌为友，安心共处。
　　
　　为了更好的共处，你可以试着去挖掘烦恼中积极的那些部分。这就像当你不得不与一个性格怪癖，生活邋遢的人同居时，抱怨是没用的，你得去挖掘他的一些积极的优点，才能让自己心态平衡些。任何烦恼多少都是有其积极一面的，比如分手虽然痛苦，但起码过程中也有些美好的回忆。虽然生意失败了，总多少积累点经验和人脉。虽然没考上理想的大学，但可以作为你以后努力考研的动力。况且你也很难确定，倘若没分手两个人究竟是否合适，倘若生意真成了，是否会承受更多压力，真的考上理想的大学，也未必就能活得更精彩。况且已经发生的事情，非得加个如果，那都是虚妄的幻想，只有现实是实实在在摆在眼前的。人活在世上，即便不能说唯一，但起码很重要的一个目的是让自己过得坦然舒心，如果非得因为自己的欲望而平添烦恼，那本身就是本末倒置。
　　
　　当你学会与烦恼共处的时候，那么你所做的一切就不再是为了丢掉烦恼，而是为了变成更好的自己，为了以后更有能力去收获快乐，你便可以享受自己一点一滴的成长，而不再是求而不得的恶性循环。
　　
　　人不可能丢掉烦恼，但凡是带来重大打击的事件，就算过个几十年也不可能完全忘掉。唯一的方式只有，就是你能接纳它作为人生的一部分，当你某天想起来的时候，不会再有很大的情绪起伏，甚至能够感恩它所带来的成长。所以人终其一身，最大的课题便是学会和自己相处，学会用平和的心态去应对生活的变幻莫测，对烦恼予以接纳，对幸福报以期许。