给顾客养生知识小知识

　　什么“生命在于静养”？你搞错了吧，是生命在于运动！

　　其实.两个命题都没有错，只是看在人生历程的什么阶段说。在处于身体发育的青少年阶段，应该以运动为主，而在成年人阶段，除了生活所必须的劳作外，就应该多静养，特别是过了35岁，则应该以静养为主，以缓解、消除由于生活、工作带来的巨大精神压力和由于环境、不良生活方式所造成的亚健康或不健康状态。

　　即使是青少年时期，运动也不能过量，运动过量会导致身体机能的颓废，严重影响人的身体健康，运动员和从事竞技体育的人起寿命明显偏短就是最好的佐证。

　　我们曾经在中央电视台见过的著名健身教练早逝，按照霎哈嘉瑜珈的知识可以明了，那是因为过分使用右脉造成的，运动员和从事竞技体育者都存在过分使用右脉的情况，另外精神压力也是另一个重要原因。其实这样的例子不胜枚举。

　　什么是静养？

　　顾名思义，静就是安静、平静；养，就是保养、营养。

　　养是动词，静养一词实际上也是一个动词，其意思是指在安详宁静的状态下保养身体、营卫气血。静养有术之人，在静养时形同磐石、枯木，一动不动，呼吸绵绵若存，气血输布有致，经络舒畅通达；观神态气色，安详、平和、宁静、喜乐。

　　如何静养？

　　观察汽车的保养，我们可以知道汽车保养的过程大致是：将车的发动机关闭，对车进行清理、维护，更换必要的零部件，加机油或更换机油等等操作。

　　人是一个比汽车更精密的系统，应该如何保养呢？汽车保养要关闭发动机，人的保养是不是也应该停止思维、行动、安静下来呢？人的保养需不需要进行清理、维护呢？人的保养是不是也要清除发生病变的细胞并让活性细胞再生呢？答案是肯定的，人的保养是要停止思维、行动以达到入静的状态；人的保养也要进行清理和维护，以达到人体神经系统、脏腑器官、经络协调运作，进而消灭病变细胞，促进活性细胞再生，从而达到强身健体之目的。

　　当然，面对纷繁的世界，要让身体在物理层面停下来还能够做到，但让思维停下来谈何容易，更何况还要清理人体中的垃圾、毒素，而用良性的活化细胞替代旧的、不良的细胞更是难以想象它的机理和实现过程。那么有没有一种能够满足上述诸多要素的静养方法呢？有的，这就是霎哈嘉瑜珈！

　　霎哈嘉瑜珈无需苦行获得自觉，无需花费分文得到真经。

　　霎哈嘉瑜珈认为Kundalini（灵量）是人与生俱来的内在沉睡的力量，灵量的升起取决于那个人有没有令灵量升起（亦称为获得自觉或瑜伽）的愿望，如果那个人有获得自觉愿望，任何瑜伽士不能因此收人钱财，任何人也不能用金钱买灵性的升进，这就是修习霎哈嘉瑜珈无需花费分文的原因。

　　获得自觉人主要通过利用五大自然元素土、水、火、风（空气）、空（以太）清理身体的三脉七轮，通过JING坐冥想巩固灵量升起（自觉）的状态，从而使得人体副交感神经系统（中脉）功能得到正常运作，进而使得各个轮穴更洁净，洁净的轮穴将使得其掌控的脏腑器官的功能得到恢复....（详见《霎哈嘉瑜珈———独一无二的发现》、《ShriMataji在莫斯科医学会议上的演讲》等文章）。

　　当你的自觉或者瑜伽状态得到完全的巩固，你与生俱来的沉睡力量就会自动为你的健康保驾护航了。

　　这正是：

　　获得自觉的你，能够体验到思维慢慢停下来的过程；获得自觉的你，能够通过霎哈嘉瑜珈特有的足浴法、火烛清理法、JING坐冥想等等方法经验到体内垃圾、毒素（在霎哈嘉瑜珈称之为负性（面）能量）的清理过程；获得自觉的你，能够感知到灵量升起的状态稳定后，所有静养各个环节竟然是灵量自动完成的工作之一；获得自觉的你，忽然明白人类在取得巨大科学技术成就的同时，对自身却是所知甚少。

　　
生命在于静养,如何静养？