食物的颜色与脏腑健康密切相关：黑色食物补肾，白色食物肺，绿色食物补肝，黄色食物健脾，红色食物补心。
　　抢眼的红
　　五行中心属火，对应红色。
　　红色食品主要指含有天然铁和番茄素的成分，如草莓、樱桃、大枣、西瓜、西红柿等。
　　热烈的黄
　　五行中脾属土，与黄色相对应。
　　玉米、大豆和南方常见的黄色食物是
　　瓜，花生，核桃，香蕉，柠檬

　　含有胡萝卜素的食物，如柠檬等。

　　活泼的绿
　　肝属木，与绿色相对应。
　　黄瓜、黄瓜、苦黄瓜、苦黄瓜、苦黄瓜
　　瓜，青椒，青豆，菠菜，猕猴桃，
　　青梅、橄榄等蔬菜和水果。
　　纯洁的白
　　肺属金在五行中，对应白色。
　　豆腐、牛奶、奶酪、白米、莲藕、棱角、冬瓜、椰子、白木耳、萝卜、圆葱、白菌等都是白色的食物。
　　低调的黑
　　五行中肾属水，与黑色相对应。
　　海带、木耳、蘑菇、黑芝麻、黑豆、黑米等都是黑色食品。
　　平时我们，要注意营养搭配和平衡。选择颜色也要丰富。