木形的人
　　一般出生在春天。阳性，敏感不耐烦，容易患高血压、中风、过敏性疾病。平时一定要注意预防脑后风、汗后风，尤其是血压高的人。一方面可以进行冥想、站桩等静态训练，同时需要调整情绪，少争论。注意远离过敏原。
　　肝苦急，食甘以缓。肝欲散，食辛以散。吃米饭、蜂蜜、卷心菜、麦芽糖、牛肉等，对葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣干燥的产品应少吃。
　　火形的人

　　它通常出生在夏天。禀赋更阳，心脏火通，心主血脉。因此，它很容易患上心脑血管疾病。如动脉硬化、冠心病等。阳盛伤阴，通常少吃生热食物，多吃阴清火食物，如莲子、百合等。通常要避免愤怒，保持平静的心态。

　　心苦缓，食酸以收。心欲强，急食咸以软。在日常保健中，还可以多吃酸性食物，如李子韭菜等。
　　土形的人
　　出生时间大多是每个季末的最后18天。阴气重，禀赋湿度大。因此容易患脾胃疾病，气血容易遏制。由于气血运行缓慢，血液粘度高。饮食上要注意少吃生冷水果，多吃理气活血的食物，如萝卜、山楂、木耳等。
　　脾欲慢，食甘以缓，用苦泻之，甘补之。宜吃小米、黄豆芽、芡实、薏苡仁、锅巴能醒脾健胃。
　　金形的人
　　出生在秋天。禀赋干燥大，易患阴虚躁热。如干咳、气管炎、糖尿病、便秘等。
　　肺欲收，食酸收，用酸补，辛泻。注意少吃辛辣、油炸食品、少量烟酒。
　　水形的人
　　多出生在冬天。禀赋天一水蒸气，阴柔寒。寒通于肾，肾主骨。因此，很容易患肾、骨、关节疾病。健康需要多吃温热的食物，少吃寒性。需要注意的是，性格阴柔容易患精神疾病，平时要多参加社会群体活动，保持乐观积极的态度。
　　肾欲强，食苦以坚，用苦补，咸泻之。宜吃鸡肉、桃子、葱、黑豆等。