老人们常说“人活一口气”但是我们不知道其实这个“气”来自脾胃！“胃一伤，五脏皆无生气。”胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能强，气血充盈，营养五脏；胃肠损伤，气血不足，影响五脏。
　　那么如何判断肠胃好不好呢？看脸只知道：
　　1.嘴唇
　　一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适宜，湿润明亮；脾胃不好的嘴唇是白色的.没有血色，看起来很干，容易爆皮.裂口子。
　　口臭.龈肿痛等症状多与胃肠消化能力不足有关。此外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
　　2.鼻子
　　肠胃经络与人鼻相连。鼻腔干燥。.嗅觉失灵.流清鼻涕.鼻出血，多由脾胃虚寒引起。鼻子红得人，多有胃热；鼻子发青伴腹痛，也说明脾胃功能不好。
　　3.双眼
　　脾胃不好容易气血不足，影响肝脏，肝脏对眼睛开明，所以眼睛容易疲劳，看不见东西。此外，脾脏与人体液体吸收有很大关系，如果眼睛经常出现红色.面部肿胀等现象，也可能是脾脏的问题。
　　4.耳朵

　　脾胃虚寒会导致肾气不足，常表现为耳鸣甚至失聪。

　　对于肠胃问题，“三分靠治疗，七分靠养”下面就为大家推荐几种最简单易行的养脾胃小方法，养胃一身轻松！
　　1.常揉腹
　　腹部是内脏的位置，其共同的生理功能是饮食的接受.消化.吸收排泄，做好腹部保健，能加强消化系统功能，预防肥胖.高血压等。
　　2.吃怀姜糖酥
　　中医认为，要解决气血不足，必须改善身体环境。饮食疗法是滋养气血的第一个好方法，不仅能满足食欲，而且有利于身心健康，可以说一举两得，吃营养，吃健康。每天吃姜糖酥对血虚.特别适合血瘀有寒的人。
　　3.少抽烟，少喝酒。
　　当代人喜欢三五个朋友聚在一起抽烟喝酒，因为工作和生活的压力。适当喝一些葡萄酒、枇杷酒等对身体无害，但过量饮酒导致体内酒精浓度超标是不必要的，对身体绝对有害。在一些年轻夫妇需要怀孕之前，他们的丈夫试图在半年内不吸烟或喝酒，以恢复他们的身体功能。
　　4.经常锻炼，沐浴在阳光下。
　　人体内功能的改善不仅是内部的恢复，而且是外部的。外部生态系统和身心的和谐可以保持健康。
　　早上10点或下午5点，阳光最有利于人体的吸收。在一定程度上增强抵抗力的同时，还可以考虑脾胃等人体器官的调理。因此，无论什么时候，记得出去散步，做有氧运动跑步，或者在阳台上沐浴在阳光下。