有网友在网上提问有关于恋爱中情人的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供情感心态相关的问题解答，希望对你有帮助。

　　很多人在面对情绪波动时，本能地会想要从外界寻求发泄口，那么作为恋人自然首当其冲。甚至有些人想当然觉得恋人就是有帮自己吸收、缓解负面情绪的义务。

　　但负面情绪本身是一种负担，哪怕再亲密的人对于负面情绪的吸收也是有度的，一旦超过本身能接受的范围，就很容易引起反感。可以换位思考，如果是别人整天见到你就唉声叹气诉苦，一开始或许会同情想要帮忙，但时间久了就会抗拒，毕竟人与人之间都是存在界限的，恋人之间界限近一些，但依然存在。

　　而且你必须认清一个现实，单纯的负面情绪发泄并不能帮你从中摆脱出来，而在这个不断的回忆和表达之中，反而更加容易沦陷进去。另外你也很容易受到对方的影响，一旦对方没有给予你希望的回应（事实上这个很难，很多人自己都不知道要别人怎么安慰才开心），你就会更加觉得别人不理解你，甚至会因此引发争吵，负面情绪继续升级。

　　那么，在谈合理表达负面情绪之前，你首先要思考一点：你的目的是什么？

　　通常情况下，表达负面情绪是为了解决问题，不是让别人知道你有多惨，更不是为了证明对方是否爱你。

如何向恋爱中的情人表达自己的负面情绪？
　　合理表达情绪是解决问题的一种方式。

　　一般情况下，负面情绪分成两种，一种是和对方直接相关的，比如你觉得男朋友最近冷落你了你很不爽。另一种是和对方无关的，比如你今天上班被老板狠狠批评一顿。

　　对于前者，你的目的是为了让男朋友意识到你的感受，而加大对你的关注，最终让感情更稳固。那么单向的责怪或争吵并没有什么意义，只会加重对方的抗拒心理，长期以往对感情也不利。这时候合理的表达方式应该是以自我感受+理解对方+提出期望。比如你可以说，我感觉最近你有些冷落我，这让我觉得有些失落，当然我也不是责怪你，我知道你不是有意的，你有自己的事情忙，只是如果你能多分配一些时间给我，我会很开心的。这就是一种典型解决问题式的表达方式，既提出问题所在和解决方式，又更温和容易让对方接受。

　　至于后者，与对方无关的负面情绪，你得知道解决的根本在于你自己，对方充其量只是开导辅助作用。因此点到即止，不要对他抱有太大期望，也不要指望对方无底线来哄你，另外当对方对你的抱怨不知所措时，最好能提供切实的解决方法，比如说完以后你可以说，不说这些不开心的了，可能是我一个人待着太闷了，你陪我一起去看个电影吧。当然最好也能对于他的付出有所感谢和回应，因为真的没有人有义务要对你的负面情绪负责。而最差劲的表达，大概就是单向负能量的宣泄，在对方尝试开导时又推开说你不懂之类的话。

　　最后要明确一点，感情上的事情都是相互的，在对方承担解决你负面情绪的同时，你也得多多照顾对方的感受，有来有往，方能长久。