有网友在网上提问有关于考研心态的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关心态的问题解答，希望对你有帮助。
　　　　
　　考研之路，艰辛且坎坷，漫长而枯燥，许多人坚持不到最后，心态就会崩溃。
　　
　　一个好心态，对取得好成绩来说，是至关重要的。
　　
　　今天，新习君整理出该如何调节考研心态，分享给各考研的小伙伴们，希望对同学们有所帮助，轻装上阵，顺利上岸！
　　
　　1、经常反省自己
　　
　　子曰：君子求诸己。如果每天能够认真地反省自己，那么你就可以从每天进步中，获得信心，从每天的查漏补缺中，再次进步。
　　
　　2、保证学习质量
　　
　　很多人在教室里上自习的时候，三心二意，一天下来，不知道学什么，只是虚度光阴。
　　
　　有过考研经验的人知道，尤其是到了要上考场的前一两个月，心里发慌，学习效率也不高。
　　
　　这时候，大家要懂得时间管理，规划好自己的时间，学习时就认真对待，不要把整块的学习时间打散，一会干这个，一会干那个，因为学习被打断后，学习热情是会减退的。
　　
　　3、保持健康状态
　　
　　这里的健康，不仅指身体的健康，还包括心理的健康，尤其指积极向上的心态。
　　
　　有些人在整个考研过程中，过的都非常滋润，那是因为心态好，而且还能够享受学习的快乐。
　　
　　当然，身体是革命的本钱，一定要锻炼身体，生活要有规律。有些人可能半年一年也不生病，可是因为学习耗体力，每年都有人因为健康原因，而不能踏进考场，就是没有锻炼身体或者生活没有规律。
　　
　　每天锻炼半小时，或者每周锻炼两三次，对于每个人来说，并不是难事，如果是的话，那也是借口。
　　考研心态崩溃了，该如何调节呢？
　　4、获得充足睡眠
　　
　　获得充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。
　　
　　自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠，不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。
　　
　　考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。
　　
　　在你疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以帮你迅速的进入梦乡。
　　
　　5、调节饮食结构
　　
　　调节饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。
　　
　　考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。
　　
　　我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。
　　
　　6、转换复习方式
　　
　　如果时间安排的较紧，没有大块的时间用于休息的话，可以用这种方式进行放松。
　　
　　例如，政治背累了，可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。
　　
　　如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。
　　
　　除了上面那些，你肯定有一些与学习无关，但必须抽出时间来做的事，譬如内务整理。当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神，以准备下一个冲刺。
　　
　　总而言之，这些都是为了考研而服务的。毕竟考研是人生中少有的几次，为了一个目标而全身心的付出。虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松。在你疲倦了的时候，当你在如山压力面前有些要放弃的时候，都可以试试以下这些方法，放松一下身心。
　　
　　1、走到室外，尽情呼吸新鲜空气。
　　
　　找一个清静优美的地方，让自己的头脑换一换清新的氧气。选择散步或者慢跑，或是骑着自行车看看沿途的美景，暂时放弃与考试有关的念头。
　　
　　那么，你会发现，当你返回时，收获的不但是一份好心情，你也会收获一份平和的心态。
　　
　　2、破费一点，好好的吃一顿自己想要吃的食物。
　　
　　一点点的满足感会引发人的幸福感。这样会排除你暂时的忧郁、压抑、苦闷等不良情绪。记住一句话：吃东西使人快乐！
　　
　　3、打扫你的房间。
　　
　　心情浮躁时，请把你居住的房间整理整洁。虽然这会花去你一点时间，但是对于调节你的心态也是有一定作用的。它是一种变相发泄不良情绪的方式。
　　
　　统计表明，人在舒适、整洁的房间里工作、学习会比在相反的环境中做同样的事情提高效率。那么，你也不妨试一试。
　　
　　最后，希望各位研友在今后的复习中，运用这些小技巧，调整心态，避免崩溃，轻装上阵，一战成名！