有网友在网上提问有关于白露保健养生的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　白露到，至此时节，炎夏已逝，暑气渐消，秋意渐浓，天气开始转凉。此时一定要注意调养身体，适当进补，以增强体质，预防季节性疾病。那么，白露节气究竟该如何正确养生呢？
　　
　　【紫微斗数看白露】
　　
　　有心血管疾病的人要开始保养血管为第一要务要定时量血压，保养血管就是要清血低血脂，吃要清淡低油；第二要务是要适当地「轻运动」以增加心肺的带氧率为主，多唱歌是个不错的选择；第三就是增加身体的抵抗力，西红柿、苹果能提高血内白血球含量。如果你是个健康宝宝，那么第二和第三项还是合适大家的。
　　
　　【白露养生需注意】
　　
　　白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
　　
　　【白露养生吃什么】
　　
　　白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受，而食补首推粥。
　　
　　【小贴士】
　　
　　秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤，因此，白露过后，要保持愉快的心情，多笑笑，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。此时还应加强身体锻炼，做好头部、脚部的保暖，早晚温差大就应该及时添加衣被。
论24节气养生之白露应该如何保健养生？