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　　如何跟抑郁症病人相处？

　　抑郁症患者的脑部扫描可以显示疾病的生物学证据。在神经之间传递信号的大脑关键化学元素也显示出不平衡。患有临床抑郁症的人并不懒惰或自怜。他们也不能用“意志”来赶走抑郁。像其他疾病一样，抑郁症可以通过适当的治疗来缓解。作为病人的亲友，应该如何与他们相处?

　　1、陪伴

　　抑郁症患者会感到无助和孤独，并感到被世界抛弃。潜意识里，最好的方法是用抑郁来惩罚自己。陪这样的人，需要很有耐心，同时需要提醒塔，你没有错，一切都好，你不需要这样惩罚自己。

　　2、不要评价或批评

　　避免说“你只需要看到事情好的一面，而不是坏的一面”或者“你想到了这一切”。当你站起来走路时，你会感觉更好。”这些话的潜台词是，他们可以选择如何感受，但有意识地选择抑郁。这种说法不仅不敏感，还会让你爱的人更加孤立。

　　3、不要轻视他们的痛苦

　　“你太敏感了”或者“为什么你总是为小事担心?这种说法等于否认抑郁症患者所遭受的痛苦，完全忽略了他们是在与一种难以应对的精神疾病作斗争，而不是软弱或缺乏个性。

　　4、倾听

　　病人通常会有很多想法。这些想法要么与过去有关，要么担心未来，而现在是一个需要表达和接受的病人。你成了他谈话的对象，这表明他信任你，并愿意向你展示他脆弱的一面，因为此刻病人的头脑中只有他自己的缺点、不足和担忧，他的语言会不时引起你内心脆弱的共鸣，使你陷入恐慌。除非心理承受力很强，而且已经有一个相对健全的价值体系，否则听者很容易被病人拖下水。因此，学会倾听，而不是判断或预测，是听者需要的品质。

　　5、倾注爱

　　爱是整个宇宙中最容易治愈的药物。接受和倾听本质上是爱的表现。如果加入爱，治疗过程可能会加速很多倍。爱可以向病人传递这样一个信息：我并不孤独，我被爱着，我更好，我的生活被期待着。

　　最重要的是，应该帮助他们及时找到心理医生，让他们尽快摆脱抑郁

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