夏季养生首先要学会吃绿，血管垃圾清除，毒素消失，也会长寿！
　　你为什么这么说？如果人体内有血管垃圾，会给身体带来以下危害。
　　1、血管垃圾危害如下：
　　1.血液中残留物越来越多，会导致冠心病，其症状与心绞痛、心悸哮喘非常相似，治疗不及时会威胁生命健康。
　　2.如果人体血管内有大量垃圾，血液通速度会降低，脑动脉壁会发生病理变化，血液粘度会增加，导致血栓形成。
　　因此，小编建议您在夏季养生时要学会吃以下绿色食物，清除血管垃圾，比赛毒素，也要长寿！

　　二、以下绿色食品要多吃:

　　1.青椒
　　青椒含有维生素C、维生素E和胡萝卜素，能有效防止血液凝固。此外，叶绿素能有效去除血液中的毒素。
　　2.猕猴桃
　　猕猴桃富含维生素C。每100克猕猴桃0克猕猴桃含有69毫克维生素C，是合成骨胶原蛋白的基本原料之一。猕猴桃可以帮助我们创造灵活的血管，并调节血压。
　　3.海带
　　海带富含碘，经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分也可以与血液中的有害物质结合，以促进这些物质的排出。此外，经常吃海带也可以减肥。
　　4.卷心菜
　　卷心菜可以说是血液健康的伟大英雄。除了维生素C和膳食纤维异硫氰酸盐具有很强的抗氧化活性，以及罕见的维生素U和维生素K。
　　这些维生素能保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更强、更有弹性。
　　以上是夏季养生需要吃的绿色食品，你吃过多少？