有网友在网上提问有关于女生分手的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答，希望对你有帮助。

　　其实走出失恋阴影这件事，要比我们很多人想象的都简单。

　　这篇回答没有什么废话和鸡汤，直接上操作，一共三点，第二点其实很多人都没有意识到。

　　首先，我们一定要明确一件事：不要无限制的给自己追加责任。

　　很多人分手之后，最常见的做法就是在给自己不停地追加责任：一定是我自己不够好，一定是我自己特别糟糕，是我不好所以才没有留住这个人

　　停，打住。能够自我反思是一件好事，但是千万不要无限制的放大自己的责任，把所有锅都扣在自己的头上。

　　我们的确要反思自己，但是我们一定要做好【课题分离】：我们必须清楚，有什么事情是我们可以掌控的，我们可以做的；有什么事情是我们自己也掌控不了，我们可以努力但是起不了决定作用的。

　　我们当然要在感情当中不断地提升自己的价值，我们当然要在感情当中变得越来越好，但是对方认不认可我们的价值，会不会持续的喜欢我们，这一点并不是我们所能决定的；

　　我们当然在感情当中遇到问题要和对方及时沟通，我们当然要积极地解决问题，但是如果对方没有和我们解决问题的意向和诚意，我们也没有办法；

　　当一段感情走不下去的时候，我们应该主动去尝试挽回一下这段感情，我们应该努力去修复一下我们的关系，但是如果对方现在执意要分开，那么最好的选择就是让这个人先冷静一下

　　所以，分清楚什么是我们能做的，什么是我们可以努力争取但是并不占主导权的，我们就会没有那么自责，没有那么痛苦。

　　其次，大家要意识到一件事：对方主动提出分手，对方要和你分开，是这个人先撕毁的契约。

　　我们建立一段关系，就是建立了一段契约，对方主动提出分手，并且坚决拒绝我们的话，就是对方撕毁了这张契约。

　　一段感情是不可能没有冲突的，两个人难免会有很多感觉相处不合适的地方。如果遇到了问题，我们应该主动解决问题，一起想办法面对，而不是直接宣布要分手。

　　某种程度上可以说：在感情当中如果一个人不想分开，那么往往两个人是很难分手的。

　　既然对方已经明确表示了要分手，那么说明对方已经想要放弃这段感情了，最起码在现在对方已经不愿意再和你继续这段关系了。

　　那么这个时候，就算不想承认这个结果，就算你还想挽救这段关系，也要先缓缓，先放一放。

　　你要明白一件事：主动提出分手的那个人是他，主动提出要终结这个契约的人也是他，你没有必要为这个人终结契约的行为而感觉到悲伤难过，是这个人先撕毁的合约。

　　最后，如果你想要快速的走出失恋阴影，我给你的建议是：最大程度上丰富你分手之后的生活。

　　很多人之所以分手之后走不出来悲伤的情绪，就是因为注意力没办法转移，一直沉浸在悲伤的情绪当中没办法分散自己的注意力。

　　所以这个时候，一定要选择一些能够长期占用你注意力的娱乐活动或者兴趣爱好：不管是健身，还是追剧，还是游戏，都可以很好的分散你的注意力，消耗你的精力。

　　顺便有一个建议：如果有可能的话，多参加一些社交聚会，或者群体性活动，比如轰趴，或者剧本杀，在这个过程当中不仅你扩充了自己的兴趣爱好，给自己找到了很多要做的事情，并且在这个过程当中，可能你自己也遇到了不错的潜在对象。

　　很多人之所以长期走不出失恋的阴影，本质原因还是因为：她们在分手之后，一直都没有生活的更加精彩，她们所有美好和宝贵的回忆，一直停留在恋爱当中的那段时光。

　　如果你不能在分手之后生活的更加精彩，如果你不能在离开这个人之后有更加丰富的生活，那么你怎么可能走出失恋呢？

　　分手之后生活的更好，不仅能让自己更快地走出阴影，如果你想要挽回对方的话，也是一个很强的加分项。

　　以上，这就是我给你的，走出失恋阴影的一些建议：

　　不要无限制的追加自己的责任，做好感情当中的【课题分离】；

　　意识到是对方先终结的关系，先结束的契约，你没有必要为此感到过于难过和悲伤；

　　最大程度丰富你分手之后的生活，不仅能让自己快速走出阴影，也为将来和对方的复合，增加更多的筹码。