现在人们的生活条件很好，但也学会了享受生活，有些人选择刮，刮不仅可以减轻压力，还可以去除水分和疲劳，简而言之，有很多好处你不会来学习。
　　刮痧的好处
　　刮颈部
　　颈肩不适是伏案工人的职业病，刮痧能活血舒筋，改善局部气血淤滞。
　　主要选择三条路线，即发际中点向大椎穴，后发际两个外角上缘分别向左右肩方向刮擦。
　　此外，感冒时刮这部分也有祛风解肌的作用。

　　刮胸骨

　　很多人心情不好或疲劳后，会有胸闷气短的感觉，可以用刮痧梳的单角自上而下慢慢刮下半胸骨。
　　这个位置有八会穴中的气会羊肉穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。
　　此外，爱打嗝的人也可以经常刮这部分。
　　刮手脚
　　女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要与体内阳气不足或气血运行不畅有关。
　　建议先用刮板表面刮手掌。手掌发热后，用刮板上的凹槽刮手指四面。从根到指尖，每个方向刮5到10次，可以行气通络。
　　也可用于刮脚。
　　刮胁肋
　　焦虑、抑郁、易怒、长期的精神压力会导致全身功能障碍。
　　中医认为，正常的情绪活动依赖于气机的调节，而肝脏可以疏通气机，因此可以调节情绪。
　　由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮擦该区域可疏肝解郁，其中重点是乳头直线与第六肋间交点的期门穴。
　　刮擦时，要慢慢移动，寻找并刮擦疼痛或结节的部位。
　　刮腹部
　　长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。
　　腹部自上而下可用刮板表面，从左到右依次刮擦。
　　需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮擦。
　　刮眼周
　　相信大家都做过眼保健操，对几个按摩穴位也很熟悉。
　　用刮痧代替手指按摩，可以对穴位形成更有效的刺激。
　　先用刮痧梳点按亮点，再以亮点为起点，外角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮擦。
　　能改善眼睛周围经络气血运行，缓解视觉疲劳，干燥。
　　刮痧的手法
　　直按刮法
　　先用热毛巾擦洗刮痧部位，然后在那个部位涂抹相应的刮痧介质。用刮痧工具直接触摸患者皮肤，反复刮擦，直到皮层表面出现刮痧痕迹。
　　间接刮法
　　在要刮的部位放一层薄布，然后用刮刀工具直接刮，这种方法非常有效地保护皮肤，主要用于儿童和老年人。
　　撮痧法
　　根据手法可分为抓痧法、挤痧法、拍痧法和点揉法；
　　挟痧法
　　又称刮痧法，在民间称之为拉疙瘩，是指在患者待刮的部位涂抹刮痧介质，然后用手指弯曲，将中指和食指弯曲如钩状，蘸刮痧介质后夹紧皮肤，将皮肤和肌肉绑起来，然后用力向外滑动，然后松开，重复一次，并连续发出巴巴的声音。
　　在执行本法时，不需要任何器具，只需用手指即可。
　　拔除疗法灵活，可根据病情选择治疗部位，头痛、发热、身体疲劳，可自行拉扯，是一种非常实用的自我疗法。
　　点揉法
　　刮板平边，在病人身体部位进行大面积平行刮痧。
　　指用手指在病人的某一部位或穴位上点压，同时做圆形或螺旋形揉捏，是点压与手指揉捏的复合手法。
　　该方法不属于刮痧手法，而属于按摩手法，在治疗和保健中常与刮痧方法配合使用，可起到增强疗效、弥补刮痧疗法不足的作用。
　　刮痧治疗主要用于头、面、腹、肢体关节、手足。
　　挑痧法
　　用针刺听患者体表的部位，以治疗疾病。但是人们不能轻易在家里尝试这种刮痧方法。他们必须找专业人士来做，否则他们的身体会受到伤害。
　　挑痧前要准备75%酒精、消毒棉签和消毒三棱针，中缝一针，或916注射一针。
　　先用棉签对局部皮肤进行消毒。在挑刺部位，用左手捏皮肉，用右手握针，轻快刺穿并向外挑选。每个部位挑选3次，用手挤出紫色和深色的血瘀，重复56次，最后用消毒棉球擦拭。
　　放痧法
　　该方法适用于肘窝、腘窝、太阳穴等处的浅表静脉(该方法难度较大，应由专业人员进行)。
　　又称刺脉疗法，针刺静脉或点利穴位出血，用于治疗因痧而达到的治疗方法，称为放痧疗法。
　　在治疗过程中，患者应采取舒适的姿势，充分暴露其治疗部位。如果静脉刮痧，患者的左臂应用布带或止血带绑紧，并要求患者握手。然后，局部用碘棉球消毒皮肤，然后用75%酒精脱碘。
　　然后针刺放血。穴位放血时，可根据病情需要直接用三棱针或缝衣针点刺。
　　可分为泻血法和点刺法。与挑痧法基本相似，但刺激性较强，多用于重症急救。
　　该方法主要用于头部、颈部、背部和面额的太阳穴和印堂穴。这种方法简单，易于掌握和应用，效果好。