糖尿病最重要的是保持血糖稳定，但许多糖尿病患者通常会发现他们的血糖波动太大，会出现高低现象，这是如何引起的？让我们来看看相关的原因。
　　血糖忽高忽低怎么回事？
　　1.用药依从性差。
　　许多糖尿病患者在用药时没有规律。如果他们发现自己的血糖下降了，他们会突然停止用药。一些患者认为，如果他们的血糖控制不好，他们会增加剂量。事实上，这种用药方法往往会导致血糖高低的现象。为了很好地控制血糖，我们应该长期保持规律的用药方式，或者按照医生的建议合理增减剂量。
　　2.饮食规律被打乱。

　　长期饮食不规律也是血糖波动过大的重要原因。许多人在患糖尿病后没有引起高度重视。他们在饮食上仍然吃得和生病前一样。当他们看到美味的食物时，他们会多吃一点，或者当他们心情不好时，他们会吸烟和饮酒来释放这些不良的饮食，这就是血糖高低的原因。

　　3.运动不当。
　　许多糖尿病患者知道运动对血糖的稳定有积极作用，但许多人对运动产生了误解。他们认为运动强度越高或运动时间越长，降低血糖的效果越好。事实上，这是一个严重的误解。糖尿病患者必须选择合适的运动方式，而不是高强度的运动，只要你坚持每天锻炼半小时，你就能很好地稳定血糖。
　　4.生活不规律。
　　有些糖尿病患者在生病后会变得悲观和消极。经常紧张和焦虑会影响睡眠质量和失眠。此外，一些糖尿病患者没有充分重视睡眠的重要性，平时仍会熬夜。这样，不规律的生活会影响血糖的稳定性，血糖会有高有低。
　　血糖忽高忽低该怎么办？
　　1.合理饮食。
　　糖尿病的血糖稳定性与糖尿病患者的日常饮食直接相关。因此，糖尿病患者必须严格控制饮食，注意合理的饮食结构。他们应该遵循少吃多餐的原则。他们可以把一日三餐的数量分成五到六餐。这种饮食方式会使血糖更加稳定，可以避免饭后血糖升高和饥饿引起的低血糖反应。
　　2.调整心态。
　　糖尿病患者的血糖有时高有时低，因为平时的心态也有很大的关系。过度紧张、焦虑、悲观、消极等不良心态会影响血糖的稳定性，情绪的起伏会直接影响血糖的稳定性。因此，糖尿病患者必须学会控制自己的情绪，保持积极乐观的态度，面对生活和疾病的治疗，平时多听音乐，多和朋友聊天，或者培养兴趣爱好来转移注意力。
　　3.适当运动。
　　坚持锻炼有利于血糖稳定，但糖尿病患者应掌握一定的技能，应选择中等运动强度，不选择高强度和困难的运动，或长期高强度运动，会导致血糖波动过大，可能出现低血糖反应，对糖尿病患者相当危险。运动前后应及时测量血糖。如果运动前血糖过高或过低，应等到血糖稳定。

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