当我们通常谈论冬季健康时，许多人说补肾养等等。但很多人没有考虑到，事实上，中国幅员辽阔，也是冬天，北方的冬天和南方的冬天非常不同。因此，生活在北方的人和生活在南方的人应该有不同的健康方法。
　　南方人冬天要防寒祛湿
　　南方的冬天并不像有些人想象的那么温暖。事实上，南方的许多地方又湿又冷，房子内外的感觉几乎一样，甚至房子因此，对于南方人来说，有必要防止寒湿入侵。

　　南方人冬季保持健康，最适合使用南方生产的两种药材：陈皮和。

　　化橘红
　　1.化橙，祛湿化痰，温中散寒
　　橙色，很多人认为是橙色的皮肤，事实上，这些人属于道听途说。因为橙色，属于云香科植物化州柚或柚子未成熟或近成熟的干燥外皮。这意味着橙色实际上是葡萄柚的外皮，当然，化州葡萄柚是最真实的。
　　加工时，橙色通常分为5瓣或7瓣，去除中间和内层果皮，压制成型，干燥后使用。
　　橙味辛苦，性温，归肺脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的作用。同时，味辛苦，性温，也有一定的祛寒作用。可用于南方冬季寒湿天气养生，既能祛湿祛痰，又有助于散寒。
　　橙色对饮酒者食欲不振、胸闷、恶心等胃肠道不适也有很好的调理作用。
　　也可用于风寒咳嗽、咽喉瘙痒、咳嗽痰多等调理治疗。
　　2.陈皮
　　陈皮是云香科植物橙及其栽培变种的干燥成熟果皮。一般来说，可以分为普通陈皮和广陈皮。其中，广陈皮是广东新会地区茶枝柑制作的新会陈皮。
　　一般来说，广陈皮等陈皮，外观上，广陈皮习惯分为三瓣，定型干燥。
　　陈皮之所以叫陈皮，是因为陈放的时间越长越好，甚至有百年陈皮赛黄金的说法。
　　陈皮，味苦，辛，性温。归肺，脾经。具有理气健脾、燥湿化痰的作用。用于腹胀、食少吐泻、咳嗽痰多。
　　化州柚
　　与橙色相比，橙色的辛热作用更强，但也具有散寒解表的作用，因此更适合寒湿较重的地区。陈皮具有较强的湿痰作用，适用于湿度较重、寒冷不重的南方地区，如广东、广东、云南等。
　　北方人冬天要清火祛痰
　　北方人冬季生活的特点是多吃肉，多吃火锅，多喝白酒，加上使用暖气，天气干燥，多吃烧烤油炸食品，使北方人更容易被湿热困扰。因此，健康主要。因此，健康主要是清热、干燥、湿痰。你可以喝冬瓜皮荷叶茶，或者生薏苡仁茶，以清热除湿。
　　冬瓜皮荷叶茶
　　冬瓜皮，甘凉，具有清热、利水、解暑、消肿的作用。对于体内水分较多，尤其是偏热的人，有较好的调理效果。
　　荷叶，虽然味苦，性平，但能清热祛湿，其实偏冷，对湿热内生、热病、脾虚湿盛腹泻等有很好的调理作用。
　　冬瓜皮荷叶茶对体内有湿热的人有很好的调理作用，祛除湿热之气。
　　生薏苡仁
　　味甘淡，性凉，具有利水消肿、渗湿、健脾、除瘫、清热排脓的功效，对体内湿热积聚有很好的调理作用。尤其是生薏苡仁，清热效果更强。