人生如人饮水，冷暖自知。
　　我们总是习惯于为自己的生活设置太高的期望，为世界增添太梦幻的滤镜。

　　因此，我们常常一生忙碌，也只是收获了苦与累，没有任何幸福感。人就是这样，一旦心中有了对别人的期待，就会背上心灵的包袱，让你活得很辛苦。

　　但现实世界是残酷的，永远不要把期望放在别人身上，因为别人没有义务实现你的期望。
　　与其被强迫的期望所困，不如先改变自己，活出主场。
　　所有的烦恼，都是对别人期望过高。
　　世界上所有的失望都是你自a己看不透的。
　　在这个世界上，最可怕的绑架不是真刀实枪，而是用道德和爱与期待来要求别人。
　　有一句非常恰当的话来形容这种现象：所有对别人的高期望都像一把刀，双面开刃，谁也逃不过。
　　当烦恼来临时，不妨从自己身上寻找问题，学会放松心灵，烦恼就会消失。
　　之前在网上看到过这样的总结:
　　孩子考试成绩不理想，家长会对孩子生气；
　　父母不买孩子想要的玩具会不开心；
　　领导下的员工表现平平，领导很生气；
　　员工认为认真工作没有得到相关工资的认可，同样不开心；在公共汽车上，老年人认为自己年纪大了，应该得到照顾，工作了一天的年轻人选择忽视；事实上，这些都是由于期望没有达到自己的预期而引起的失望，并引发了不断的矛盾。
　　但当你冷静下来，回头想想，这真的值得生气吗？
　　答案当然是否定的。
　　正如作家马德所写：
　　我慢慢明白为什么我不开心，因为我总是期待结果。
　　看一本书，期待它让我深刻，跑一会儿，期待它让我瘦下来，发一条微信，期待它被回复，期待别人被回复...
　　如果这些预设的期望实现了，我总是松一口气。如果没有实现，我会自怨自艾。
　　真正给你带来痛苦的不是那个人，而是你对那个人的期望和期望。
　　当你放下这些所谓的期望，学会依靠自己时，心里自然不会有那么多的抱怨。
　　我们唯一能改变的就是自己。
　　一念放下，万般自由。
　　很多时候，事情的困境只是因为我们钻了牛角尖。这个时候，你需要的是改变。
　　当然，改变别人总是很难的，改变世界也是幻想。你能改变的只有你自己。
　　改变你的想法和态度，当你开始改变自己时，很多事情都会改变。
　　曾经看过这样一个故事：
　　有一位大师，久居深山，几十年来一直在苦练《移山大法》，终于取得了正果。
　　有人听，有人来拜师，虔诚地向大师请教：
　　大师，你用什么样的神力把山移开？我怎样才能练习这力？
　　大师笑着说：
　　练这个神功很简单，只要掌握一点就行，那就是山不过来，我就过去。
　　山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
　　网上有句话：
　　世界上从来没有所谓的奇迹，命运一直掌握在自己手中。改变命运最重要的是改变自己。
　　当你试图改变除了你之外的事情时，失败是注定的。
　　因为世界的变化是人的变化，别人的变化只能通过自己的变化来影响。
　　因此，当你不能改变别人时，最有效的方法就是改变自己。
　　不要改变自己，你永远不会幸福。
　　改变别人是痛苦的，改变自己是幸福的开始。
　　幸福真的需要条件吗？
　　张德芬老师给出的答案是：幸福与否真的不取决于外部条件，而取决于人心。
　　说白了，就是要对自己的幸福负责，不要把让自己幸福的责任推卸给身边的人。
　　假如你总是比较，嫉妒，那么你所能得到的就是求而不得。
　　之前在一个情感博主的微博留言里看过一个粉丝的来稿。
　　我喜欢在客厅里装饰鲜花。他显然每天下班后都经过花店，买一束也不容易。
　　我做饭很累。为什么饭后不能主动要求自己洗碗？
　　我以为他会精心准备我的生日，但结果只是一顿普通的饭。
　　每次我们因为这些琐事吵架，每次他做得不如我想，我都会想，我是不是选错了人。
　　博主的回复也很直白：
　　事实上，你应该认为你的丈夫也很关心你。也许你生病的时候他马上给你送药，也许你受委屈的时候他知道怎么哄你开心...
　　没有人能做到一切都那么贴心，完美，期待太高，只会失望。
　　如果你总是期待丈夫的完美，经常盯着他的缺点，忽略他的努力，最终只会伤害你们之间的感情。
　　看别人不顺眼的地方，都是自己的问题，也不例外。
　　不成熟的一个非常重要的标志是用自己的标准要求别人，而成熟则需要允许和尊重差异。
　　一棵树上的两片叶子仍然不一样。为什么我们要求世界上的一切都必须按照你的标准发展？
　　看别人不顺眼，到处挑刺，只能是自己的境界不够，当你看别人不顺眼的时候，不要想着怎么改变别人，而是要提升自己，修炼自己的心。
　　因此，你的幸福来孕育良好的心态，良好的心态，自然看什么都顺眼。