养生

  俗话说

  “饭前一碗汤,胜过良药方”

  中华几千年来的饮食传承

  无数的食补精华

  都融合在一碗情意浓浓的养生汤里

  西方人对饭前喝汤特别重视

  他们视汤为胃口的调节剂

  可谓开胃汤

  所以餐桌上的第一道菜必先上汤

  汤含有多种营养

  可增强人体“火力”

  预防流感、减肥

  并且还是最容易消化的食品

  秋季喝汤的好处

  各种煲汤营养都极为丰富,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。

  开胃

  饭前先喝少量汤,好似运动前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。

  减肥

  午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。

  若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。

  天气渐凉,需保养有道