冬季进补 中药可以选哪些?
　　
　　冬天来了，我们一起聊一聊冬季进补可以选择哪些中药，帮助大家更好了解一些珍贵的滋补品及使用方法、注意事项。
　　
　　冬季进补是中医季节养生中一种重要方法，通过进补一些中药，增强体质，提高免疫力，帮助人们更好地抵御寒冷，保持健康。
　　
　　平常老百姓冬季进补最火的当属鹿茸，鹿茸是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，具有极高的营养价值和药用价值。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种活性成分，能够滋补身体、强身健体。鹿茸适合各个年龄段的人群，尤其对体弱、病后恢复和老年人有很好的保健作用。
　　
　　啥是鹿茸？
　　
　　鹿茸早在《神农本草经》就已有记载。其味甘，温。主漏下恶血，寒热，惊痫，益气，强志，生齿，不老。其药用价值和保健功效在中医理论中得到了广泛的论述。
　　
　　归纳来讲鹿茸被认为具有补肾壮阳、生精益血、补髓健骨等多种功效，常用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿遗精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋等症状。同时，现代药理研究也发现鹿茸具有多种生物活性成分和药理作用，如抗疲劳、抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用。
　　
　　鹿茸怎么服用？
　　
　　鹿茸的服用方法多种多样，每种方法都有其独特的优点和适用人群。以下是一些常见的鹿茸服用方法：
　　
　　01
　　
　　           煎煮内服        
　　
　　* 将鹿茸切片后，加入适量清水进行煎煮，取药汁饮用。
　　
　　*此法能够较好地保留鹿茸的有效成分，适用于需要较长时间调理的病症，如肾阳虚衰、腰脊冷痛等。
　　
　　* 煎汁内服时，可根据个人体质和病情调整用量，但需注意避免过量，以免上火。
　　
　　02
　　
　　         研末冲服       
　　
　　* 将鹿茸研成粉末状，直接冲服或使用温开水、黄酒等调服。
　　
　　* 研末冲服能够更快速地吸收鹿茸的有效成分，适用于急需补充体力或调理身体的情况。
　　
　　* 同样需要注意用量，避免过量导致身体不适。
　　
　　03
　　
　　     泡酒    
　　
　　* 将鹿茸切片后浸泡在白酒中，通常使用50度以上的高度白酒。
　　
　　* 浸泡时间约为2-4周，每天饮用适量即可。
　　
　　* 泡酒便于储存，且能让鹿茸的药性充分溶解在酒中，适合长期调理身体。
　　
　　04
　　
　　     药膳    
　　
　　* 将鹿茸加入食材中制成药膳，如鹿茸炖鸡、鹿茸粥等。
　　
　　* 药膳既能享受美食又能起到滋补身体的作用，适合日常保健和慢性病的调理。
　　
　　* 需注意药膳的食材搭配和烹饪方法，以免影响鹿茸的药效。
　　
　　05
　　
　　           泡茶        
　　
　　* 将鹿茸片放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子待温度适中后饮用。
　　
　　* 泡茶方法简单方便，适合日常饮用。
　　
　　鹿茸的服用方法多种多样，可以根据个人的具体需求选择合适的方式。但无论选择哪种方法，都需要注意适量为宜，避免过量导致上火或身体不适。同时，鹿茸作为中药材，其服用方法和剂量需根据个人体质和病情进行调整。如有需要，建议在专业中医医师的指导下进行服用。
　　
　　再好的一味中药，也有他的注意要点，在使用鹿茸作为补品时需要注意其适用人群和禁忌证，以确保安全有效。
　　
　　发热、感冒等外感病的人不能吃
　　
　　舌苔黄厚腻的人不能吃
　　
　　血压特别高的人不能吃
　　
　　上火长痘口腔溃疡的人不能吃。
　　
　　孕妇和儿童在中医师指导下谨慎食用鹿茸。