杂粮营养丰富，红豆，红枣，黑米，黑豆等食材补血养颜，还加了莲子，养心安神，助眠~平时经常熬夜，失眠的小伙伴们，可以试试这款粥~
　　食材：
　　黑米50克 黑豆50克 糯米50克 红豆50克 花生50克 红枣8颗 冰糖适量 水1000毫升
　　做法：

　　将各种杂粮用水浸泡几小时，熬粥更容易熟。浸泡后的杂粮清洗干净，倒入电饭煲，加入1000ml的清水，按煲粥键。红枣比较容易熟，可以出锅前加入，再放冰糖焖煮10分钟。漱很多人不喜欢杂粮粥，觉得杂粮粥囗感不好，其实是你做法不对，一定要将食材先浸泡，煲好的粥就会非常粘稠~

　　完爆奶茶，软糯香甜超好吃，养生甜品黑米牛奶粥，比甜品店好吃，想喝养生粥，还想喝出奶茶味?那你一定要喝这款黑米牛奶粥，简直好喝到轻圈圈，食材也巨简单哈。
　　食材：
　　黑米，白糯米，粳米，冰糖，牛奶
　　做法：
　　将黑米、白糯米、粳米按1:1:1的比例称取放入电饭煲中煮熟将煮熟的米饭放入锅中，倒入纯牛奶没过米饭，再按口味加入冰糖用小火熬煮，煮至浓稠即可好吃到跳脚哦~冷藏再吃口感简直不要爽到爆~

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