中药保健茶因其方便、易于制作而深受各年龄段保健爱好者的喜爱。然而，这些用中药制成的保健茶具有中药的功效和偏见。因此，饮用前必须辨证。如果你喝错了，会对你的健康有害。保健茶应该说什么？
　　枸杞菊花茶
　　枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，明目。菊花性微寒，具有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水具有良好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗作用。
　　但是，由于菊花性寒、脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用，月经期女性，风寒感冒者也不宜饮用。
　　玫瑰花茶
　　玫瑰茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效。它更适合女性。同时，它对高血压患者也有很好的效果。每天可以用沸水冲泡3~5朵干玫瑰，也可以根据体质加入枣子或红茶或绿茶。
　　然而，玫瑰茶含有更多的单宁酸，结合食物中的蛋白质，产生不易消化和吸收的单宁酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不应该喝。此外，玫瑰茶是一种温暖的花卉饮料。对于阴虚火旺，实热不喝，喝太多容易导致阴火加重。

　　桂圆红枣茶

　　红枣温暖甘甜，补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲劳、体液流失、心悸失眠等辅助治疗。龙眼温热，补血安神，健脑益智，滋养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆丧失、贫血等有很好的疗效。两者结合起到矫正作用，适合气血不足的人。
　　然而，龙眼肉是温暖的，吃起来容易生气。建议在泡茶时将龙眼壳打碎，一起浸泡，以中和吃龙眼肉带来的火。此外，龙眼红枣茶含有高天然糖分，对腹胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜食用。当你生气和发炎时，你也应该避免进食。
　　金银花茶
　　金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较冷，除了肝火旺盛、经常生气的人外，其他体质的人不建议长时间饮用。痛经患者和体质虚弱和寒冷的患者应尽量避免服用。此外，喉咙痛患者多为虚火。金银花主要用于治疗实火。因此，建议用生甘草浸泡在水中。
　　薄荷茶
　　薄荷凉爽、辛辣，具有疏风散热、清头目的功效。主要用于风热感冒、头痛、红眼睛、喉咙痛等。一般不建议单独使用薄荷，需要与其他药材一起使用。此外，阴虚阳亢、血燥、体虚多汗者应避免服用。
　　公众饮用健康茶应根据具体症状和自身的体质特征进行部署。现代人的体质更为复杂，许多人都是几种体质的结合。例如，有些女性经常脸上有痤疮、喉咙痛、愤怒的症状更明显，但手脚冰冷，怕冷，尿清，属于和冷，所谓的火的症状只是虚拟火，而不是真正的火。此时，如果你直接喝健康茶去除火灾，一开始可能会有一定的效果，但痤疮和喉咙痛的症状不会完全消除，但身体会喝得越来越虚拟，损害阴精或阳气。
　　健康茶是有偏见的。长期饮用应考虑阴阳，并指导专业中医在识别体质时服用。专家表示，虽然健康茶有治疗作用，但一般可以改善当时的一些症状，很难从根本上改善体质。就像有些人患有更多的基本疾病一样，他们需要使用中药来调节和治疗疾病，仅仅依靠健康茶是远远不够的。