有网友在网上提问有关于五台山密宗气功的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。
　　
　　本功法是传入内地的密宗功法。藏密是在唐代时由印度僧人莲花生大士传于我国西藏地区。后分化为四派：宁玛学派、隆迦学派、格鲁学派、迦举学派。而流传于我国内地的一支，是印度僧人善无畏传于中土，曾盛极一时。日本僧人空海来中上取经学法，后宏法于东瀛日本，世称东密。此功法修炼有三密：密印、密意、密咒，即手结契印，意作观想，口诵真言。强调自身生命力的旺盛，注视命气的培养训练，以期修成金刚罗汉体，而后才能证身成智者，衍生大智慧。适于青少年习练，可收到强身健体，开发智能之功效。
　　
　　功 法
　　
　　一、鼓荡内气
　　
　　神敛内观：站式为两脚开立与肩同宽，两手自然垂于体侧，闭目闭口，膝微屈。坐式为选一高低适宜的木板凳端坐其上，双手放于膝上，闭目闭口。不论站式、坐式都要求自然，放松身体，心平气和。练时首先要选择一种姿势，把意念集中在全身所有的皮下肉上之间的隔膜上，要感觉到它的存在，需二至三分钟。
　　
　　神气鼓荡：感觉到隔膜的存在后，要用意念使之不断地由里往外，由外往里挤压隔膜，要同时互相挤压，练二至三分钟。
　　
　　内视慧目：神气鼓荡之后，意存慧目（在两眉正中略上方凹陷中），通过慧目，向身 内观照全身。
　　
　　观印存想；中断思维、存在，感觉合印。合印手势是，右手握拳，虎口朝上，大拇指在食指上方，左手抱住右手，两大拇指在上成||形状，自然放于两腿中间处。修炼时间接体力而定。
　　
　　二、九阳高照
　　
　　选择站式、自然坐式、枷跌坐均可，但都要求结印。结印方法是：右手五指合拢，手心朝上，虎口呈圆，大拇指离食指上一寸许，左手抱住右手，左大拇指放于右大拇指尖上部，其余四指放于右手四指下部。双手合印放于小腹前部。选择好姿势后．意想头部四周，前、后、左、右、左前方、有前方、左后方、右后方八个方位及头顶正中各有一个太阳呈八卦形状（中央的太阳略高于其它八个太阳），向下照射在你的头和身上。此功不可做得太长，一般每次做二至三分钟即可。
　　
　　三、一体通观
　　
　　此功坐、站均可，不用合印。选择好姿势后，对视三灵。三灵为；灵目（即慧眼），灵心（慧心在胸口膻中穴处），灵宝（即慧命在脐处）。用眼睛在身前1．5米处空间随便寻找一点，用三灵之光与此点连成一线，再从那点返回，包住全身上下左右。眼睛要观着那点，体会此相，真气贯融于身前身后，但一修此相身装有物，此一体通观法与诸法之收功法将连成一体。
　　
　　四、五轮齐转
　　
　　取站式，手心朝后，抬肘，以五轮三昧桩。头、左手、左脚、右手、右脚为五轮，将意念分别注入五轮内，用意念搬动五轮正转逆转数周，顺逆转周数要相等。开始五轮转动不同步，待熟练后将自动调解使之齐转。做完此五轮齐转后，想一下头、心脏、右手，想一下肝、左手、肺；想一下右脚、胃、左脚、肾。此法能带出体内脏腑病浊之气，使体康身健。
　　
　　五、四息相通
　　
　　坐、站均可，选择好姿势后，身内空虚，宝顶空而无色，以禅定法门对左右手食指做功。将两手握拳伸出食指放于小腹两侧，手心朝上，两食指相对成般若指（密篇定食指为般若指），相距二至三寸远。用眼睛凝视两食指，直到两食指发麻为止。再将中指伸出相对，收回双手食指成金刚指（密篇定中指为金刚指），用眼睛凝视两中指，直到发麻为止。再将食指伸出如剑指状，成金刚智指印（中、食指合为金刚智指印），用两眼凝视双手食中指，直到发麻发胀为止。以后，金刚智指印不动，用意念想一会心印（即慧心处），再想一会全身，再想一会儿身外有一层透明的膜。再想一会全身，再想一会心印，再想一会金刚智指印。身内息、身外息、心息、金刚智指息四息相通。
　　
　　六、般苦虚空藏功
　　
　　般若即大智慧，它不是小聪明，是觉悟者处理问题的方法，已脱离凡人的本质，进人超人的境界。虚空即使自己大脑思维中的载荷为零；藏即可理解为思维信息的接收、贮存。此功无意念及意守部位，具体练法如下。
　　
　　1.四幅火轮式：全身放松，两脚分开与肩同宽，双目和口微闭，双臂下垂，抬肩曲肘，五指张开，手心向后。
　　
　　2.虚空升腾式：接上式，双手由后下方向上划弧经脑向身前下方落下，指尖朝上，手心相对。
　　
　　3.须弥印：接上式，双手落于小腹前，转掌，指尖朝下，以肩肘带动双腕向上升腾，转指尖朝上，再向下落至小腹前，反复各三次。
　　
　　4.圆通印：接上式，双手落于小腹前，指尖在上，再向身体两侧分开，向上抱圆，双手心相对，相距一尺远近，指尖朝前。
　　
　　5.明火印：接上式，双手成八字掌向上升至头部两侧上方，此时拇指与食指朝上，手心向前，成火焰状。八字掌为拇、食两指张开，其余三指合于手心。
　　
　　6.烈火印：接上式，双手八字掌由头部两侧上方向身前落下，虎口相对至胸口部位，再向上升起至原先位置。此时变烈焰状成烈火印。这时其余各指已张开，手尖朝上。接着意随目转，先转头目，视右手、经手臂胸前至左臂左手，复向右转，来回各三次，然后头转正。
　　
　　7.慧命印：接上式，双手下操，内双臂侧前方下行至双胯侧，指尖朝下。上动不停，由后下方向后上方反出，手心朝上，至头部两侧上方，复向下行至胯两侧，抬肩曲肘，手心相对于脐和命门之间慧命处，指尖朝下。
　　
　　8.虚空印：接上式，双手上行，手心朝上，同时左脚尖内动，脚跟随着内动，成三次错至右脚边并齐。同时双手相合于头顶，手心朝下，左手在上，右手在下，成虚空印。
　　
　　9.虚空接引式：接上式，左脚复原，同肩齐宽，双手同时上抬，至头部侧上方一尺处，两手指尖相对，距一尺宽，手心朝下，成虚空接引式。
　　
　　10.虚空火焰式：接上式，双手上抬，五指朝天，双臂成倒八字形，为虚空火焰式。
　　
　　11.虚宝藏式：接上式，双手朝后朝两臂中间扭转，双手指尖相对，手心朝天，相距五寸远近，屈肘，成虚空藏式。
　　
　　12.虚空降体式：接上式，双臂向身体两侧分开，至肩平，手心朝下。上动不停，双手转，掌心朝前，向前方划弧抱圆，至头部前方，手心朝里对于慧眼相距一尺远。双臂继续回旋划弧，朝于胸前，双手掌心对于心印处，相距一尺远。双臂继续回旋划弧，朝于肚脐前方，双手掌心对于脐印处，相距一尺远：双臂继续回旋划弧，双手朝于密处（会阴穴），相距一尺远，双手心对于密处。上动不停，双手向里抱于小腹下方相合，左手在上，右手在下。
　　
　　13.四处邀游：双手分开，经两侧旋至背后，翻掌，掌心朝上，继续上行，至肩齐后，双手指尖相对，照于脑后工枕穴处，距脑部一拳之远。上动不停，继续沿脑部上行至前额慧眼处，再下行至胸部心印处，继续下行至脐印处，继续下行至密处，大腿根前部。接着双手反向运行至脐印处，至心印处，至慧目处，翻手心向前，双手向两旁分开，下行落于后命门处，相距一拳远，指尖相对，双手心照于命门处，双手继续下行，至双腿两侧，再反向向上行，至命门处，分两手，掌心朝上，从身后侧向上运行至玉枕穴处，反复四次。
　　
　　14.虚空藏心印：接上式，双手下行至密处后，双手分开，翻转掌心朝前，上行至胸部前方一尺左右，指尖相对，相距一拳，手心向前，屈肘，同时双膝微屈，成虚空藏心印。
　　
　　15.收功：接上式，双手下行，翻掌心朝里落于小腹前，贴于腹部，左手在上，右手在下，意守慧命处。时间任意。
五台山密宗气功可收到强身健体，开发智能之功效