五行与四季在各个对应的季节里，对应的脏器功能活跃，负担也较重，比如春季对应肝脏，秋季对应肺等等。

　　五行与五色五味告诉我们要注意饮食结构，合理搭配，全面营养

　　白色

　　味辣入肺、大肠

　　食用白色蔬果，如白萝卜，白木耳，豆腐洋葱竹笋，百合，杏仁，薏仁，具有抗敏感功能。

　　黑色

　　味咸入肾、膀胱

　　食用黑色蔬果，香菇，黑木耳，黑豆，黑芝麻，海带，海参，紫菜，黑枣，栗子，有助提高肾、膀胱的新陈代谢功能。

养生100条小知识

　　青色

　　味酸入肝、胆

　　食用绿色蔬果，如萝卜叶，菠菜，西芹，苦瓜，西兰花，绿豆，番石榴，奇异果，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命。

　　红色

　　味苦入心、小肠

　　食用红色蔬果，如胡萝卜，红番茄，红枣，枸杞，红豆，草莓，西瓜，火龙果，红葡萄，桑葚，含丰富的降血压物质，使血管强壮，有助循环系统健康。

　　黄色

　　味甜入脾、胃

　　食用黄色蔬果，如南瓜，牛蒡，马铃薯，黄豆，山药，玉米，梨，柠檬，龙眼，香蕉，可以强化消化系统、清除血液中的毒素。（四）