长期“晚11点不睡”的人，一旦身有这3预兆，身体八成已到极限！
有句话是这样说的，“每一个熬夜的人，其实都有着对明天到来的焦虑和恐惧。”担心任务不能如期完成加班加点拼命赶…白天工作或者学习繁忙，很少有时间可以去做自己的事情，黑夜好像一道让人安心的屏障，能把白天的烦心事挡在外面…但熬夜伤身众所周知，若长期熬夜，甚至还会导致猝死的发生。小编提醒：长期“23点不睡”的人，一旦身有这3预兆，身体八成已到极限！
1.胸口不适
俗话说“熬夜等于慢性自杀”，如果经常的熬夜的话，身体也是会受不了的。而如果发现自己频繁出现胸口不适，例如出现心慌、胸闷加重的情况，然而自己没有剧烈运动或者刚干了重活，这时候就要提高警惕了，很可能是猝死的预兆，需早戒熬夜恶习，保证充足睡眠，情况严重的话，务必尽早就医检查！
2.心跳加速
“人的一生，心脏跳动次数是有限的，跳得越快的人就越早衰竭”，坊间这样的传言虽有些耸人听闻，但心率过快的确是很危险的。若你在没有任何预兆情况下，或者是在体力活动、情绪激动或者过度饱餐之后，如果突然出现无缘无故的心跳加速、心慌、胸闷胸疼等，且持续时间在1-10分钟之间，要警惕这可能是身体发出心梗的信号，若忽视，猝死则可能会“一触即发”！
3.疲劳乏力
一觉醒来却总觉得身体乏力很疲劳，打不起精神，明明最应该有精气神的早晨，也同样昏昏欲睡，接下来的一天都是低气压。如果你也有这情况出现，那就要怀疑是不是身体在向你“控诉”！因为一般情况下，如果可以保证充足的睡眠，人的精力都是比较充沛的，有旺盛的精力进行工作和学习。而部分人长时间没有睡眠，在过度劳累的情况下，就会感觉到身体疲劳乏力感明显，甚至整个人萎靡不振。如果存在这种表现后依然没有合理作息，让身体处于超负荷的状态，那么猝死随时都可能会“破门而入”
