蜂蜜　　大量的糖分具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种…

富含维生素E的食物　　女性朋友在来月经的时候我们应该补充富含维生e比较丰富的食物，因为在来月经的时候女性朋友缺…

吃什么有利于促进消化　　木瓜　　木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现…

圣女果　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素…

吃木耳菜好　　木耳菜又名西洋菜，肥厚而粘滑，俗称木耳菜。其营养素含量及其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血…

金针菇　　金针菇是一种能有效避免过敏性鼻炎的食物，据了解经常食用金针菇有利于人体排除重金属离子和代谢所产生的毒…

枇杷　　枇杷中的营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，其中胡萝卜素含量在各水果中…

杏仁　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏…

洋葱　　洋葱有很好的活血和降脂的作用，最为重要的是，洋葱含有的葱蒜辣素可以抗血小板凝聚，能够降低外周血管的阻力…

皮肤干燥起皮吃什么水果好　　猕猴桃　　含有丰富的营养，口感鲜美，果肉香甜，能促进身体的新陈代谢，还能起到对身体…

核桃　　有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃…

手部脱皮吃什么水果好　　猕猴桃　　如果大家在生活中出现了手脱皮的症状，可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃中含有非常…

狐狸的果实全球十大健康食物之番茄　　番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的…

说到饮食减肥，是一种通过科学饮食达到减肥目的的方法，这类方法健康有效，没有什么副作用，深受广大减肥人士的喜爱。…

五盖山米茶是什么茶　　五盖山米茶，产于湖南省郴县的五盖山。据明《万历郴州志》记载：“五盖山在州东南三十里，高二…

冬至适合喝什么茶　　大麦茶　　大麦茶，属于谷物茶的一种，新质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着…

大寒适合吃哪些水果　　梨　　冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、…

元旦适合吃什么水果　　草莓　　草莓所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于…

元宵节传统食物　　汤圆　　元宵节，南方人吃汤圆，北方叫元宵，主要祈求全家团团圆圆。做汤圆所用的糯米性平、味甘、…

立冬适合喝哪些茶　　乌龙茶　　乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减…

    防秋燥、防秋郁、防寒  霜降，二十四节气之一。 霜降节气天气渐冷…

我们中国人传统上是讲究五行八卦的，在最热的三伏天，经常也就是我们进行“冬病夏治”的关键时期。冬天的病在夏天治疗…

粥很健康，这是众所周知的。尤其对老年人来说，粥是每天必不可少的。说到粥的好处，爆发性营养班的营养学家们也可以毫…

霜降节气养生，需助阳气敛藏，同时适当温润补益身体，可借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，刚好固护肾精，温煦肾…

苹果是很多人钟爱的水果，也是营养师推崇大家要常吃的水果。但在生活中很多人出于节约的目标，会去吃“烂了一点”的苹…