春天如何养生

    木火土金水为五行。

    五行和人体有什么关系?

    人体在自然中，也是物质的其中一种，而汇入大自然的运化之中。

    人体的小宇宙的运化规则，也在各个脏腹间独立而又统一运化规律。

    经过数千年的实践，人们也发现了，人体各脏腹的自然属性，

    同大宇宙一样，也具有五行的相生相克规则经过数千年的运用。

    已成为中华医学语言化的重要自然法理，被世代传承，运用至今。

春天如何养生

    五行如何养生呢？

    木行人，早睡早起，要睡好子午觉。

    可以多参与室外活动以舒畅心情，

    也可以多进行太极拳、八段锦等运动。

    火行人，戒怒戒躁，保持乐观、平静的心境。

    可进行动作柔和、动静结合的运动，如太极拳等。

    金行人，保持乐观开朗情绪，戒暴戒怒，以防肝气太过伤及肺气。

    多参与室外运动，如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等

    最重要的修成法门，静下来和自己好好品一泡茶，

    和家人品茶，和朋友品茶，关系融洽，一切都会越来越美好。

    夏季，因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。

    饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、

    清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。

    时令水果，少吃或不吃油腻厚味、油煎，应以少量多餐为原则。

    清热利湿、生津止渴。

    健脾养胃，补气益阴。（四）