周易告诉你，做人，要学会爱自己
这个世界多美好，取决于我们有多爱自己。一个人如果想要爱别人，就应该学会爱自己。试想，如果连自己都不爱惜，怎么谈得上爱别人呢？没有人能代替自己，有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。
爱惜自己的身体
在古代科学未分化以前，医学和易学源出一家。人体知识曾是易学素材之一，《易传·系辞》曾说：“近取诸身，远取诸物”，易学把人体脏腑器官纳入易的框架，例如《易传·说卦》：“乾为首，坤为腹，震为足，巽为股，坎为身，离为目，艮为背，兑为口”，这是在巫术医学时代以占断病所循按的依据，可谓“医易同源”。
爱自己的人，会疼爱自己的身体。因为他们知道，身体是我们生命承载的重要载体，没有身体，我们所有的一切都没有意义。
他们不会追求过量的饮食，或者毫无节制的消耗身体，因为这都是恣意对身体的破坏，更是内心缺乏爱一种表现。
生气时别用不吃饭伤害自己，悲伤时别用不睡觉来折磨自己，要好好照顾自己爱自己，自己的身体不珍惜等谁珍惜。
一天晚上，一网友在刷某直播平台时发现家住临安青山的一个年轻女子正在直播间内直播自残，用玻璃碎片割自己的手腕，疑似有自杀倾向，立即拨打了110报警。民警最终通过外来人口管理软件，及时找到了轻生女子。经了解，姑娘今年19岁，和父亲在临安生活，因为和男友感情纠纷一时想不通，直播时用碎啤酒瓶块割手腕。民警对她进行了心理疏导并联系了家人。生命只有一次，遇到问题千万不要采用这种极端的方式去处理问题。
在医院的几天，她的父母围在床边，几乎可以说是寸步不离。看到她的父母以泪洗面，而自己的男友根本就没有出现，她明白了，最爱自己的人，是自己的父母。这时候她才知道，自己是多么傻。
姑娘非常喜欢弹钢琴，这次事件之后，她的生命虽然被抢救过来了，但是她的手筋也废了，再也不能弹钢琴了。她虽然知道后悔了，但是造成的后果，再也没有办法挽回了。
做人，经历各种悲欢离合，是非常正常的。不管遇到什么事情，都不要伤害自己的身体。没有什么，比自己的身体更重要了。只有爱惜自己的身体，才能够从一时的失落当中走出来。
停止情绪内耗
自责与内疚是最消耗自己能量。很多时候，我们会觉得自己没用，耳边会响起对自己的批判：
这么点小事都做不好，你简直一无是处
你一点自控力都没有
你就是这么软弱无能
你怎么不积极、不上进、不努力
这是一种非常伤害自己的坏习惯，所以你要学会的是停止批评自己。
《周易》里面说：“圣人以此洗心，退藏于密。”“洗心”的意思是涤除心中杂念。“退藏于密”就是顿悟。意思就是说，人生要摒除杂念，使心境虚静纯一，才能够在世间活得通透，活得顺遂。
怎么样面对脑子当中的这些杂音呢？最好的方法，就是别把自责的声音当真。你可以把这种声音，当作背景板里面放的电视广告。你可以去倾听它，但不认同它。如果你专注于目标，并且不断挑战，刻苦努力步步为营，那就可以使自责的声音烟消云散。
另外，就是要转换自己的思维。我从小下围棋，不乏有输得很惨的时候。当时的教练告诉我，下围棋的时候没下好，不要去想“我是个糟糕的选手”或是“我真蠢”这种自我否定的，对人的问题。而是要想“我应该这样下，而不是那样。”这样具体的对事的问题。这一点给了我很大的启发。对于我们生活当中的其他事情，也是一样的。我们要想的是，我们具体是哪一步没做好，而不要去想自己到底是不是笨。
爱自己，就是要做到停止情绪内耗，停止攻击自己。做到“对事不对人”，多鼓励与支持自己，才能让我们的情绪内耗越来越少。
拥有自己的事业
《易经》说：“天行健，君子以自强不息”。一个爱自己的人，一定要有自己的事业，不要把自己的未来，全部押宝于所谓的爱情上面。一个人只有做到能够独立，才有资格谈爱。一个没有自己事业的人，是得不到尊重的。
我有一位客户，她当时在大学时，是一名出色的舞者，也是校花。她凭借自己的实力被学校保送出国留学，读研深造。可就在这个时候，她遇到了自己当时生命中最重要的那个人。正是为了这个男孩，她决定放弃出国留学的机会，陪着男孩一同创业，并且两人约定毕业就结婚。
结婚初期，她先生对她百般照顾恩爱有加，她也索性放弃了自己的舞蹈梦，想一心做好全职主妇，帮助丈夫打理家务。然而随着时间的推移，她先生也没有婚前对她那般殷勤体贴了，甚至对她家暴，还在外面花天酒地，她实在受不了了，两人就这样离了婚。
经历了这样的打击，她开始自暴自弃，从96斤暴增到140斤，经常熬夜，因为不敢睡觉，一睡觉就是噩梦连连。所以她来问我，应该怎么办，未来的路应该怎么走？
我看了下，她的夫妻宫受冲克，这一点导致她的婚姻是非常坎坷的。但是在事业方面，并没有什么太差的象。我告诉她了这一点。另外告诉她，一个人要学会爱自己，不要把注意力再放在渣男上面，一个人有了自己的事业，就什么也不怕了。
她非常难同意我的看法，如果自己不放弃自己的事业，可能局面不会像现在这么糟吧。
在我的引导之下，她重新捡起了自己擅长的舞蹈专业。经过她的不懈努力，她的体重又恢复了正常，舞蹈技术也回到了巅峰水平。后来她又开始创业，现在已经是一家舞蹈连锁培训机构的CEO了。
爱自己的人，爱惜自己的身体、能学会避免情绪内耗、并且拥有自己的事业。学会爱自己之后，才能够爱别人。
