回避社交就是内向吗？你到底是内向还是外向呢？
　　
　　这篇文章主要讨论了内向和外向的性格特点，以及它们与心理健康的关系。内向和外向是从心理上进行划分的。
　　
　　内向外向
　　
　　一个很有意思的现象是：生活中很多看起来内向的人其实是外向，而很多看起来外向的人其实是内向的。
　　
　　我们之间说过从心理学的角度来说内向和外向是没有好坏之分的
　　
　　为什么呢？
　　
　　因为内向和外向是从生理上进行划分的。如果一个人天生神经的兴奋水平不高，那么我们就会认为这个人是内向的。很多事情都没有办法让他们兴奋，所以总是一副很淡然的样子。相反有的人天生神经兴奋水平就很高，遇到事情很容易兴奋，那么我们就会说这个人是外向的。这是区别内向和外向的唯一标准。不知道这个标准有没有颠覆你的认知。
　　
　　所以内向和一个人是否心理健康，和一个人是否爱说话是没有直接关系的。
　　
　　那么为什么大家对内向会有那么多的误解？
　　
　　其实我想澄清一下，很多人不仅仅是对内向有误解，对外向也是有很多的误解的。
　　
　　怎么判断一个人真正的性格？
　　
　　看一个人展现出性格的时候是否内心是宁静祥和的，是否对自己的状态很满意。当一个人内心不够宁静祥和产生冲突的时候，这种冲突会让一个人产生痛苦。为了缓解通过就可能会采取几种策略，其中最常见的缓解方式是两种：一种是回避他人，另一种是回避自己。
　　
　　不管一个人是内向还是外向的，假如一个人内心产生某种冲突并且这种冲突会在人际关系中体现出来，让他产生痛苦，那么这个人就可能采取不和别人建立人际关系的方式来回避痛苦。
　　
　　由于和别人保持距离能够让冲突无法发挥作用，所以会让自己处在一种自我孤立的状态。
　　
　　当一个人回避他人的时候，自然就会变得不说话，不和人打交道，但是他的神经兴奋水平可能是偏高的，换句话说一旦心理的冲突解决了，心境平和了，他可能会变得非常的外向。
　　
　　很多人应该都有过这样的体会吧，觉得身边的某一个人突然变化巨大，从内向一下子变成外向。其实人家只是解决了自己的冲突之后，活出了真实的自己而已。所以为什么很多人会觉得内向的人阴沉，有问题，不好相处呢？就是因为这个原因。
　　
　　但是真正内向的人是不背这个锅的，因为这不叫内向。其实也可以作为大家识人的一个小技巧。比如你身边的某一个亲人或者关心的人有回避他人的表现，看起来很内向。那么你就可以考虑是否做一些事情去帮助他。
　　
　　除了回避他人，还有一种常见的方式就是回避自己。
　　
　　回避自己的人会怎么做？
　　
　　比如一个人天生是内向的，但是他因为自己的内向，遭遇了很多的攻击和否定，让他很痛苦。那么他可能会建立一个理想化的自我，用于取代真实的自我。这个理想化的自我可能是非常外向的，不过这样做的结果就是让真实的自我不再真实。这样做的目的同样也是为了逃避痛苦。把自己的痛苦掩藏起来。因为外界误会的存在，展现出自己理想化的一面的人，会让自己活得很累。因为当一个人被贴上标签之后，就不会去觉察真实的自己，而会朝着标签的方向去发展这样的话一些选择逃避的人会始终选择逃避，困扰他们的问题也会始终困扰他们。
　　
　　其实绝对内向和绝对外向是不存在的。
　　
　　为什么这么说呢？
　　
　　虽然就平均水平而言，内向的人和外向的神经兴奋水平不一样，但是由于遇到事情的不同，外向的人也会有神经抑制的时候，内向的人也会有神经兴奋的时候。如果他们内心是没有冲突的，是一个自然表达的过程，那么一个平时看起来很文静的人，有时候也可能会很疯，而平时看起来很闹腾有时候也会安安静静的一个人待着。
　　
　　所以不要再为自己是内向还是外向困扰了，有冲突就去解决冲突。冲突解决之后，自己是内向还是外向，我们自然就不会那么在意。