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遭遇冷暴力该怎么办?

易德轩网   2023年3月13日   浏览次数:次   养生|生活文章   
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  易德轩是专业风水命理网站,有网友想知道有关于冷暴力的问题,易德轩小编会集冷暴力相关资料提供给网友查看,希望能让你满意,让你起到相应的帮助。
  
  遭遇冷暴力该怎么办?
  
  我曾经对一段感情很愧疚。
  
  他从头到尾都跟我说,我喜欢你,但我很忙。我却老是多想,质问他。最后我太痛苦了,虽然我对不起他,提出了分手。
  
  但是后来!我才知道我是多么的天真!这明显就是对方试图用冷暴力,逼我分手。
  
  我们如果在感情中遇到下面几种人,一定要注意了!
  
  第一种,常常身兼中央空调属性,他开始对身边其他的女生嘘寒问暖,当你质问他的时候,他会很无辜的说:“你不要想太多,我是最爱你的。”几个来回,你受不了提出了分手,而这时候,他会开始他的表演,神情惋惜的表达:“我还喜欢你,是你要分手的。”
  
  第二种,常常身兼冷冻冰箱的属性,他开始不漏声色的慢慢失踪,和你疏远,当你质问他时,他会不耐烦的说:“我真的很忙,没有时间,你能不能懂事一点?”一段时间后,你受不了,提出分手,他刚好将分手的原因归因于你,然后开始下一个。
  
  第三种,常常身兼礼仪机器的属性,他开始对你变得越来越客套,“谢谢”、“对不起”挂在嘴边,却没有任何的情绪在里面。当你质问说,他会装作若无其事的说:“说“谢谢”,有什么不好的吗?”他看起来好像没变,但是没有心了。你提了分手,他没有情绪波动,客套的说了一句,“辛苦你了,好的。”
  遭遇冷暴力该怎么办?
  冷暴力的目的很大部分是:分手。
  
  首先用非语言的形式,将对方激怒,比如:不理不睬等,然后当对方前来质问时,先发制人,将自己当成受害者,反过来质问对方,“你多想了。”“你为什么不能理解我?”等。当你忍无可忍,下定决心分手的时候,他又摆出一副与我无关的无辜样子,决不让自己站在道德的谷底。
  
  太多的男性喜欢用冷暴力来分手了,究其原因呢?
  
  主要还是没有道德风险。
  
  男女分手是常事,但是普遍来说,提出分手的一方会遭受更大的道德谴责,而男性更是如此,常常会被认为是“渣男”,不负责任。
  
  于是他们逐渐熟练运用起这一伤人于无形的重型武器——冷暴力。
  
  我不由想到几天前,妈妈和我聊起的王阿姨,我和她的女儿琪琪曾是同学。
  
  她和老公离婚了,在今年她四十五岁生日那天。
  
  街坊领居都不敢相信,他们觉得王阿姨的老公根本没做任何的错事。反而是王阿姨小题大做,一把年纪了,好好过日子多好呀。
  
  我想,不好,一点也不好。
  
  几年前,我去王阿姨家吃过饭,诡异的家庭气氛让我想逃。
  
  当时是傍晚,她的老公刚好下班,从进门开始就悄无声息,自顾自地躺在沙发上看电视。
  
  王阿姨正在厨房做饭,却一不小心,切到了大拇指,她一边手忙脚乱的按住伤口,一边叫老公去帮她拿创口贴。
  
  叫了一次,他没有回应,于是王阿姨多叫了几次。他仍旧一脸无所谓的躺在沙发上。
  
  王阿姨顿时情绪上来了,胸口中有一团火直冲脑门,她面目狰狞的,冲他大叫:“我叫你拿创口贴,你听到了没有?”一边吼着,一边朝老公身上砸碗。
  
  而他的老公连头都没抬,面无表情的拿遥控器换台。
  
  王阿姨站在一旁泪流满面,而他仍然无动于衷,就像整个过程,只是王阿姨的独角戏,与他无关。
  
  我只记得我那顿饭吃的很忐忑,后来再也没去过。
  
  琪琪常常也说,这是她家的常态,之前两人常因一点小事就吵得很激烈,渐渐感情磨没了,父亲学会了用沉默来反击母亲,这样的状态已经持续将近一年了。
  
  琪琪还说,母亲尝试过沟通,但是父亲一直是这种状态。
  
  外人看他们,妻子歇斯底里,丈夫沉默寡言,甚至离婚,都在责怪王阿姨,夸奖王阿姨的丈夫性格好。实际上,妻子的歇斯底里,正是丈夫的沉默寡言造成的。
  
  我很佩服王阿姨,在这样的年纪,鼓起勇气离婚了。
  
  我同样讨厌这些为了逃脱道德谴责,不愿意主动提出分手的人。
  
  他们根本不明白,冷暴力不仅是一种分手手段,更是一种隐蔽的精神虐待。
  
  它能让一个人产生严重的自我怀疑和自我否定,甚至是自我毁灭。
  
  就像是《无问东西》里的刘淑芬。
  
  一开始,她和许伯常是多么的甜蜜的情侣,他们在一起拉手风琴,一起在河边散步,那时的他们人生观,价值观都同一个水平线上。
  
  她一直记着许伯常的一句话:“我会一辈子对你好的。”于是满心欢喜的供着丈夫上大学。
  
  但人是会变的,大学毕业后,许伯常成了语文老师,在课堂上旁征博引,而刘淑芬,还是一个纺织工人,他们已经是两个世界里的人了。许伯常想悔婚,刘淑芬却搬出了那句话,“我会一辈子对你好的。”强逼着许伯常娶了她。
  
  但结婚才是整个悲剧的开始。许伯常用冷漠和疏远一步一步的将刘淑芬推向了死亡的深渊。
  
  两人分床睡,分碗吃,没有性,也没有爱,就像是住在同一屋檐下的陌生人。
  
  刘淑芬想要挽回这段婚姻,可是不管她怎么闹,怎么吵,许伯常都无动于衷,越来越冷。
  
  到最后,她彻底崩溃了,她泣不成声地控诉许伯常:“你让我感觉自己是最糟糕的人。”
  
  第二天,便跳井自杀。
  
  刘淑芬到底做错了什么,要受到如此的惩罚?
  
  而我们又到底做错了什么,要受到这样的惩罚?
  
  那种陷入自我怀疑的感觉,就像是在彻底抹杀个体的人格,抹杀一个人存在的意义。
  
  美国心理学家米德认为,客我是自我意识的对象,是个体如何看待自己,如何定义自己,以及对自己的评价,而这些都取决于他人对自己的社会定义。
  
  而现在,你在你最亲密的人眼里,不存在。他不对你的好作评价,也不对你的坏做评价,也就是说,你得不到最重要的人对你的社会定义,你在形成客我时,出现问题了。
  
  你心理的内在结构会慢慢土崩瓦解,直到最后产生自我毁灭的想法。
  
  道理我都懂,可我还是爱他呀,虽然他对我冷暴力,我还是想挽回,该怎么办?
  
  这时候我建议你一定要仔细评估冷暴力的程度,如果你感觉到了精神虐待,对方想通过冷暴力控制你,这种程度的冷暴力,你一定要离开他,长痛不如短痛。
  
  如果你觉得他对我冷暴力程度也没有那么严重,你还是想解决感情中的问题,那希望下面的干货能对你有所帮助。
  
  一、接受真实的自己
  
  正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己。感情是双方的事情,当你们的感情出问题了,不要一味的将错误揽在自己身上,并不是你做的好一点,再好一点,对方就会认可你。
  
  你要能看到真实的你是什么样子。你的价值感和成就感,脱离了这段感情,还能从哪里获得;你的缺点,真的是不可原谅的事情吗?它如果在别人身上,是严重的事情吗?
  
  当你能客观的评价自己了,你就有了拥有接受最真实的自己的勇气。
  
  二、提高情绪管理能力
  
  在面对冷暴力的时候,不要被对方牵着鼻子走。当对方开始沉默的时候,你不要用你的“热暴力”去应对他的“冷暴力,你不必歇斯底里的吼骂,也不必愤怒,两个处在负面情绪里的人,根本没法看清问题并好好解决问题,有的只是情绪的碰撞而已。
  
  我们要有一颗强大的内心,学会和各种情绪和平相处,当你能保持理智的时候,你才不至于错过制胜的机会。
  
  三、理性分析感情出现的问题
  
  问题总有解决的办法,最无能为力的事情是不知道问题在哪。
  
  冷暴力是双方共同作用的结果,不仅对方有问题,你也需要反思自己身上是否有问题。比如说是不是曾经伤害过对方而不自知,是不是对他关心不够,亦或是自己的价值变低了,不能吸引对方了。
  
  只有找准原因,才能对症下药。
  
  四、合理表达需求
  
  我们在爱情中,常常习惯了要求,我们要求伴侣为我们做这做那,做到了我们就觉得对方是爱我们的。
  
  但是这样的要求,往往就是冷暴力的一大原因。
  
  你高高在上的态度,颐指气使的命令,过分直接的评价,都是将伴侣的自尊心拿出来割一刀,次数多了,伴侣的心千疮百孔,他才会去选择冷暴力。
  
  大家要跟伴侣合理的陈述自己的需要,一种冷静思考后沉淀下来的需要,我表达出来,仅仅是希望能得到伴侣的理解和支持,而不需要他也要做到,只是为了能让我们的关系可能有一个好的前进方向。
  
  五、向专家求助
  
  如果感情中的双方都愿意去改变冷暴力,而在现实中遇到了重重困难,比如怎么都无法做好情绪管理,自己怎么努力都无法做到,可以考虑寻找专业的心理咨询师,他们会帮助你来挽回这段爱情。
  
  专业的事,要交给专业的人做。这样往往能让你事半功倍。
  
  所以当你遭遇了冷暴力,先不要自我怀疑、自我奔溃。你先冷静的脱离自己的角色去看一看,假如最后还想挽回的话,一定不要一味的忍受,而是要采取正确的方法来应对冷暴力。
  
  希望以上的方法能对你有所帮助。
  
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