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四款养生粥帮女性滋阴补肾

易德轩网   2022年12月13日   浏览次数:次   养生|生活文章   
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  天门冬粥
  材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。
  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。
  阿胶糯米粥
  材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

  做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

四款养生粥帮女性滋阴补肾

  益智粳米粥
  材料:粳米50克,益智仁5克。
  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
  当归红枣粥
  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

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