心灵鸡汤经典语录励志

　　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

　　宽容

　　宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

　　乐观

　　乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　淡泊

　　淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

　　如何能够得到别人的理解

　　这个题目可能比较老土，但这是人比较渴望的一种事情，是很多事情的基础，也是广泛涉及的一种情感。事业、家庭、爱情、生活、等等都缺不了它，它的重要性可见如何。

　　首先，如果你想得到别人的理解，你必须先学会理解别人。

　　人的心灵里有一个共同的原则――平等，这个平等的概念是一个广义的，比如付出要得到回报、不用金钱衡量人、同情弱者、受害者、反对种族歧视等等。出于这种心里，很多人都不愿意主动做某些事，因此如果你想让别人理解你，你必须先付出诚意。你会不会身处其境的为别人考虑呢？你会不会用别人的眼光看待事物呢？会不会用别人的思想理解事情呢？如果不会，别人也不会这样做（当然也有特殊的情况），很多事情是相互的，只不过主动的一方有种先付出的感觉，想不付出就得回报也有，但不是经常发生。所以想得到回报必须得先付出，得到别人的理解也是这个道理。

　　其次，不是任何形式的理解你都接受，要有选择。

　　有些人的理解更多的是同情，这种理解不是可取得的，但也是出于好心，对于解决实际问题也没有太大的意义。如果一个人需要理解的时候，一般都是需要帮助、认可、鼓励的时候，此时同情也就是一个安慰剂，不能得到实质的帮助，因此同情不可选。别有用心的人的理解不可取，这些人的理解都是有目的，当目的达到或没有得逞，丑恶嘴脸就暴露无遗，理解变成了伤害。自己对自己的不客观的理解不可取，这个通常是自欺欺人的表现，是自私的一种表现，也是伤害别人的借口。

　　再次，理解是什么，别人的理解对你有意义吗？请用理智、正确的观点来看待别人的理解。不是对你好，做一些对你有利的事，你就觉得到别人的理解对你有意义，这样很容易就让别有用心的人给钻空子了。所以当很多人都给你理解时，你得会判断别人的理解、分析别人的理解，这才是对待别人理解的最大尊重。当然，人在需要别人的理解时，脑子已经很乱了，也想不到这么多了，但是我还是提醒一下：有意义的理解才是真正的理解。

　　最后，当你估计能得到别人的理解而没有得到理解时，不要觉得你付出得太多了，付出一定必须得到回报吗？有一点你得到了回报――你明白一个道理：很多事情不是想象中的那么随你心意，因为你不是神。
心理养生“四诀”,善良是心理养生的营养素