五谷杂粮是《黄帝内经》中记载的“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则。认为五谷杂粮才是养生的根本。 ...

近寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量加大，蛋氨酸在人体适应寒冷方面也发挥作用，坚果如板栗、芝麻、葵花子中富含蛋氨酸，可以适当食用。天冷时，除了加衣保暖、多喝热水，...

　　随着社会的发展，越来越多的父母关注孩子的体育锻炼，体育锻炼具有重要意义： 　　1.促进婴儿生长发育； 　　2.改善体质，提高健康水平； 　　3.增强婴儿的胃...

　　生活中，很多人都有肝气郁结的症状。 　　心烦抑郁，容易生气，胸痛，胸闷，白天困倦乏力，晚上失眠多梦，总是不自觉地叹息。 　　若符合上述症状，则说明您需要疏肝...

　　在生活中，当一个人经常发脾气时，人们常说这个人太生气了，如果你注意观察，一旦一个人生气，它真的是脸红脖子粗，这是因为肝志为怒，从而在我们的身体引起一系列的变...

　　网上有个问题。一个人真正衰老的标志是什么？ 　　答案是，对新事物不再好奇和感兴趣。 　　诚然如是。 　　真正的衰老不是外表上的衰老，而是选择不接受自我开始。...

　　不同年龄的人， 　　熬夜的时间点定义也不同， 　　基本上认为每个人都会有自己习惯的生物钟， 　　熬夜后入睡，属于熬夜。 　　一是白天继续工作或从事活动，直到...

　　现在越来越多的女性开始关注养生的话题，女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭，女性健康受到了很大的考验！ 　　你们知道，女性养生应该从哪些方面入手吗？其实最...

　　短途旅行没有问题，但长途旅行不好，腿越硬，多，你的腿就越硬，你仍然非常痛苦。这是因为人老了，体内的钙就少了，骨头也不再硬了。容易出现关节疾病，经常酸痛。 ...

养生其实就是养身养心，就是形神兼养！由于生存和工作的压力，许多现代人处于焦虑和抑郁的心理状态。他们不能有效地调整自己的情绪和心态，也不能安心。如今，社会上有许多...

　　乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁。乾隆皇帝倡导的运动十法养生方法值得学习。现将运动养生十八法十八法，供参考，可以全套做，也可以选择做。这种方法简单...

　　人们生活在天地之间，在自然环境中，是整个物质世界的一部分，应该与自然融为一体。自然界的植物五彩缤纷，接受阳光、雨水和露水的滋润生长，为万物之灵提供食物来源。...

肾脏是人体的先天基础，无论是长寿养生，还是治病调理，都离不开肾脏。中医有肾气足，百病除的说法。 　　肾气虚者变老。 　　中医理论认为：肾是先天之本，生命之根。人...

从人类进化的历史来看，必须有许多食物来源来满足营养平衡的需要。虽然日常饮食中的食物种类有限，但人类在现实生活中摄入的谷物、蔬菜、水果和野生天然植物品种是无限的。...

　一般来说，如果我们手上有以下迹象，就意味着肝功能可能异常。 　　肝功能异常有六种迹象。 　　1.皮肤。指甲发黄:肝脏发炎 　　当肝细胞受损时，摄入和分泌胆红素...

　　随着生活水平的提高，健康已经成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？ 　　想要健康一辈子离不开八种好食物。 　　改善皮肤细纹：葡萄。 ...

秋天，一天透过皮肤蒸发的水份超过600毫升，因此补水必不可少。成人每日最少饮水1500毫升，秋季饮用2000毫升，以保证肺部和呼吸道的润滑。 ...

在生活中，我们经常发现这样的现象: 两个人，患有同样的疾病，接受同样的治疗，但是其中一个——-其中一个很快就会好起来，而另一个——-好起来很慢。那是什么，为什么...

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