泡脚是中医足疗的一种，用热水泡脚既能缓解疲劳，又有利于睡眠。那么你知道如何正确泡脚吗？ 　　冬天来了，如果 […] ...

　　昨天的小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季节和冬日的正式开始。这是一年中最冷 […] ...

很快就要过年了，在过春节之后，喝了春节之后，身体有限的气有相当一部分「调配」到了水谷上，机体表面用来防御的气就相对减少，此时就更容易受到感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道...

　　今天立春，先以中国传统形式送大家一幅迎牛送鼠的春联： 　　事实上，立春不仅是四季的开始，更是二十四节气的开 […] ...

所以若配合上述特点的食物，有许多就有补肾作用，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣、黑木耳、黑荞麦等；冬天蔬菜水果少了，但还是要注意补充果蔬，可提供丰富的维生素和矿...

　　小寒假一定要下毒。 　　月令七十二候集解：「十二月节，月初寒尚小，故云。一个月的一半就大了。” 　　小寒指 […] ...

五谷养生粥就是用五谷杂粮熬煮的粥，有“冬季养生暖身第一粥”之称。粗粮大多含有人体必需的氨基酸和优质蛋白质，也含有钙、磷等矿物质和维生素，相对于米、面，粗粮中碳水...

在冬季，我们的身体代谢比较慢。中医认为寒邪是阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增多，损伤人体阳气。冬天的健康小常识冬天的健康小常识蛋白质维他命B1维他命B1维他命...

一年四季都有养生，但冬季养生是补充身体的最佳季节。一般来说，冬季气温较低，也属于相对干燥的季节，容易生气。因此 […] ...

冬日的寒风凛冽，万物凋零，雪花飘落。就像《素问》中说的那样：“生的目的，就是阴阳的，万物的能开始，清阳的是天， […] ...

虽然寒冷的天气对人们的身体健康提出了许多挑战，但是中医认为冬天是养生的“黄金季节”，尤其是运动养生。俗话说得好：“生命在于运动”，进行适当的体育活动对身体健康有...

老中医告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除...

冬季可以说是各种疾病的高发期，比如流感、感冒、发烧、咳嗽等疾病，一不小心就被招进来了。所以要采取保健措施。 谁 […] ...

冬天运动时要注意保暖，注意个人防护！ 冬天许多地方的气温都在零下，天气很冷，户外运动如不注意就会着凉感冒，甚至 […] ...

　　一年四季都有养生，但冬季养生是补充身体的最佳季节。一般来说，冬季气温较低，也属于相对干燥的季节，容易生气。 […] ...

　　冬季气候寒冷，老年人身体虚弱，室外空气质量差。许多老年人选择在室内锻炼。对于老年人来说，冬季养生更为重要。 […] ...

　　第一，我们需要来了解一下冬天的养生原理。 　　冬天是严寒天气，万物潜伏着闭塞的季节，人体的阳气也与大自然一 […] ...

　　冬天以干燥和空气潮湿为特点。绵阳创伤骨科医院康复科提醒，冬季干燥，加上暖气更多，呼吸道成为最容易发病的“重 […] ...

冬天养生的方法很多，但要以食疗为主，俗话说民以食为天。冬天蔬菜水果少了，但还是要注意补充果蔬，可提供丰富的维生素和矿物质，调节新陈代谢，提高免疫力，同时蔬菜水果...

无意中又到了冬天，北方的冬天很冷，所以，居住在北方的人更要注意保暖，怎么养生，怎样预防各种常见疾病，这类事情如果没有注意到，或稍加疏忽和疏忽，都会给身体带来很大...

　　现在90后开始佛教养生。红枣枸杞已经泡在80后保温杯里了。70.60后在食补和药补的道路上越走越远。一方面 […] ...

　　俗话说，这是老生常谈。似乎年轻人不需要害怕很多事情。事实上，我们仍然需要害怕很多事情，比如如何保持健康，如 […] ...

冬季训练需要一些额外的计划和调整，才能在更加极端的天气中保持跑步的乐趣和愉悦感。紧身裤是您冬季跑步装备库中最适用的一件衣服。当天气真的很冷，或者风很大的时候，只...

所以想要保养皮肤，就要做好保湿工作。冬天如何保养皮肤。其实冬天皮肤的保养要放在第一位。很多朋友讨厌冬天，因为冬天不仅冷，还会导致各种皮肤问题，比如干燥脱皮。因为...

(2)有时：三餐定时可以保证充足的营养供给，让身体充满活力，还可以让消化液分泌形成规律，保证食物的充分消化吸收。(4)有量：饮食要有适度，过度饮食会加重胃肠负担...