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抑郁症患者如何找到合适的工作？这份就业指南很实用
抑郁症患者在症状得到极大缓解乃至康复后，能够重新参加工作是一件好事。如给生活重新带来价值感和经济支持，对患者和家人来说都是很好的。
对于抑郁症患者来说，想要顺利参加工作其实并不是一件容易的事情，但是也绝对不是不可能，而是需要做好更多的准备。
本文就与大家共同探讨在求职前，我们怎样去做准备，才能让工作变得更加顺利。
待到病情稳定后，再扬帆启程
抑郁症患者的认知受到损害，情绪不稳定、心境低落、以及习惯性的自责自罪，是很不利于工作的。但是在得到良好的治疗且病情稳定后，社会功能逐渐恢复，参加工作是有可能实现的。
社会功能的恢复包括照顾自己的饮食起居、生活、学习、工作，以及正常的人际交往。同时，社会功能的恢复是判断抑郁症康复的一个重要标准。
如果社会功能得到极大的恢复，这时再参加工作，是完全有可能实现的。
不过也有人担心，参加工作会不会引起疾病的复发。
为了保证巩固康复的成果，避免参加工作后又复发，严谨的做法是询问主治医生，医生对我们的病情更加油把握。在得到精神科医生的确认后，方能选择工作，走上职场。
做什么更合适?
--探索你想要的和你追求的
不论我们是否有抑郁症，我们都需要做一件事：在决定踏入工作之前，深入研究一下我们的个人品质，比如个性、长处和弱点。
像下面这几位抑郁症患者就根据自己的个性喜好找到了适合自己的工作：
在思考要找什么样工作这个过程中，可以把想法写在纸上，
列出两个清单：
* 一是你擅长做什么
* 二是你喜欢做什么
同时，也可以询问身边的人：他们认为你擅长什么。
这样能够得到比较客观的评判，找到更加匹配你的工作。
这些影响我们不得不重视
另外一件非常重要的事是，你还需要写下另一份清单，即列出抑郁症在工作这个过程中将如何影响你的事件。
一是大多数抑郁症患者认为【我害怕做不好】
本身性格自卑，觉得自己什么都不行的人，相比自信的人群更容易患上抑郁症，在康复以后，比如工作中遇到自己害怕做不好的事情时，我们可以定期的做心理咨询，向心理咨询师求助，及时解决情绪、心态上的困扰。
同时，我们可以坚持做康复运动，比如运动、健身、瑜伽、冥想等，都可以放松心情，缓解紧张、压力大、焦躁不安的情绪。
二是可能记忆力可能没有别人那么好
你可能会发现自己，相比以前，反应能力、记忆能力都没有那么好了，需要花更多的时间休整和充电。在这种情况下，一份慢节奏，工作内容相对简单的工作可能会更适合。
三是可能因为他人的偏见而被拒绝
近几年来，国内对精神障碍的治疗、心理健康的重视程度明显提高，例如将部分治疗纳入医保、对学校开展心理普查等。
但这远远不够，很多人对抑郁症的认知还很片面，甚至对抑郁症患者敬而远之，持有色眼镜对待抑郁症患者。
考虑到这些目前难以解决的客观存在的难题，我们可能要降低对工作的期待，比如在一段时间内无法顺利地找到合适的工作是正常的。但是，我们仍然认为，当你考虑踏入工作时，这意味着你已经在慢慢地好起来了，你很棒。
你需要了解可能复发的风险
在投入工作后，你仍然需要警惕一些工作上可能会带来的复发的风险因素。
例如，当你发现这份工作实际上给你带来很大的心理负担、身体太累、不够时间休息、没有价值感也没有成就感的时候。你可以考虑换一份工作。
其实并不需要一份多光鲜亮丽的工作，只要这份工作能够让你找到价值和意义，能让你感到有乐趣在其中，它就是一份很理想的工作。
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