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二十四节气养生课堂之清明节

易德轩网   2022年4月2日   浏览次数:560次   生肖|民俗文章   
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  有网友在网上提问有关于清明节的问题,易德轩小编针对这个问题为你提供相关的问题解答,希望对你有帮助。

  清明,是农历二十四节气之一。中国传统的清明节大约始于周代,距今已有二千五百多年的历史。《历书》:春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。"清明一到,气温升高,雨水增加,正是春耕春种的大好时节,故有"清明前后,种瓜点豆"这一谚语。清明节是一个祭祀祖先的节日,主要是扫墓,为慎终追远、敦亲睦族及行孝的具体表现。清明节是在仲春与暮春之交,也就是冬至后的106天。2006年5月20日,该民俗节日经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录 。《清明》,着名诗作,唐代诗人杜牧所作。

  清明

  踏青

  踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。中国民间长期保持着清明踏青的习惯。

  扫墓

  清明扫墓,即为“墓祭”,谓之对祖先的“思时之敬”,祭扫祖先是对先人的缅怀方式,其习俗由来久远。常见的做法由两部分内容组成:一是整修坟墓,二是挂烧纸钱、供奉祭品。

二十四节气养生课堂之清明节

二十四节气养生课堂之清明节

  植树

  清明前后,春阳照临,春雨飞洒,种植树苗成活率高,成长快。因此,就有清明植树的习惯,有人还把清明节叫作“植树节”。植树造林,爱护森林,也是现在人们很重要的事情。

  插柳

  清明节,中国民间有插柳习俗。清明插柳习俗,其来源普遍存在三种说法。有专家认为,插柳的风俗,是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方,人们把柳枝插在屋檐下,以预报天气,古谚有“柳条青,雨蒙蒙;柳条干,晴了天”的说法。

  ?清明是一个很好的养生节气,遵循天时地宜,能使我们的身心达到“清明”的状态。经过了一整个冬季的缓慢代谢,人体积累的废物也需要及时排出,清明正是上升清气,清除浊气的好时节。

  因此,清明养生,就重在清净浊气,改善这些不良症状。

  清肺气

  ?春季是流感的高发季节,平素体质较弱的小孩子们,非常容易一吹风着凉就反复外感,迁延不愈。因此清宣肺气,提高肺功能非常必要。

  清肝气

  春季正值肝阳上升时节,体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气不能顺利地疏散出去,人就会郁郁寡欢,肝气在体内停滞,因此,清明时节也讲究清肝柔肝的养生方式。

  艾灸养生

  清明时节雨纷纷,湿气比较重,因此艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合祛湿。2

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