| 大寒至，年味浓！九大风俗与养生秘诀你解锁了吗？
　　
　　大寒
　　
　　作为二十四节气的终章
　　
　　恰似一位冷峻而深情的时光使者
　　
　　带着岁末的凛冽严寒
　　
　　又裹挟着浓郁的年味
　　
　　如同一缕悄然的微风
　　
　　轻轻叩响新春的大门
　　
　　在这个特殊的节令
　　
　　民间流传着诸多有趣的习俗
　　
　　它们宛如在岁月长河深处的璀璨明珠
　　
　　等待着我们去逐一探寻
　　
　　大寒时常与岁末时间相重合，所以民间也有“大寒迎年”的说法， “大寒迎年”，也就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有九大风俗。
　　
　　一、食糯
　　
　　大寒这天，吃用糯米制作的食物。
　　
　　二、纵饮
　　
　　放开宴乐，纵情饮酒。东汉蔡邕著作《独断》收录有：“腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也”。
　　
　　三、除尘
　　
　　民间俗语讲“腊月不除尘，来年招瘟神。”所以腊月二十三或二十四，家家户户都会进行大扫除，把穷运霉运扫走。而且除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
　　
　　四、糊窗
　　
　　“糊窗户，换吉祥。”腊月二十五时，张贴窗花。
　　
　　五、蒸供
　　
　　准备祭祀供品。过去供奉用的糕点、馒头都是用面蒸制的，故称。
　　
　　六、赶婚
　　
　　古说腊月底各路神仙都上天“汇报一年工作情况”去了，这时的人间百无禁忌，婚娶也不用挑日子，又是农闲，所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。
　　
　　七、趁墟
　　
　　指赶集。每逢墟日，人们就会去市场购买生活用品，置办年货。
　　
　　八、洗浴
　　
　　“有钱冇（mao，没）钱，洗净过年”年底再忙也要理发冲澡，寓意洗去一年的烦恼和晦气。
　　
　　九、贴年红
　　
　　贴春联、福字、窗花等的统称。
　　
　　大寒节气
　　
　　“大寒迎年”的风俗还有不少，各地也不尽相同，但主题基本上是围绕“祭祀”展开的，其中一些风俗至今尚存。
　　
　　传/统/二/十/四/节/气
　　
　　大寒·养生
　　
　　传/统/二/十/四/节/气
　　
　　壹
　　
　　饮热茶
　　
　　大寒是冬春交接的节点，女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。
　　
　　可将党参、山药、肉桂洗净，打碎，装入纱布袋中，扎紧口；大枣洗净，去核。上述材料置于杯中用沸水冲泡，加盖闷泡15分钟即成。每日午饭后温饮。
　　
　　贰
　　
　　健脾
　　
　　大寒节气饮食一定要注意荤素搭配，既有补养之效，又可预防上火。
　　
　　在肉类的选择上，阴虚内热的人群可选择性凉的鸭肉；怕冷体质、易腹泻、湿气重的人群可选择鸡肉。
　　
　　也可在炖肉的时候放点铁皮石斛。
　　
　　叁
　　
　　喝热粥
　　
　　流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可取葱白7条、生姜5大片（捣碎）、白糯米30g，用水900ml，煎清粥400ml，加入老醋75ml，趁温热服用。