脚是人体的第二颗心。中医认为上病取下，百病治足，说明脚对人体健康的重要性。照顾脚就是照顾我们的健康。
　　姐妹们经常在脚掌上艾灸涌泉穴，可以预防哮喘、腰腿酸软、便秘等疾病，还能养肾、健脾、改善皮肤。
　　为什么艾灸涌泉穴有预防疾病、养肾、健脾健胃的作用？因为人体经络系统运行全身气血，连接脏腑四肢，是人体内外沟通的通道。
　　穴位是人体经络系统的节点，是脏腑组织气血输注于体表的关键，艾灸特定穴位具有调节脏腑、疏通经络的作用。

　　涌泉穴为足少阴肾经，其初衷是指人体内肾经的水从涌泉穴外涌出。肾是人体的先天基础。艾灸涌泉穴可调节肾肾经。

　　脚底分布有人体脏腑的反射区。艾灸涌泉穴可加强脏腑之间的联系，改善脏腑气血循环，调节人体新陈代谢，恢复脏腑健康。
　　涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位。肾经的经水是精气所化。因此，艾灸涌泉穴具有滋补肾水、滋补肾精、降虚火、益肾利尿、健脾健胃的功效。
　　艾灸涌泉穴能使人体肾水充足，滋养肌肤；肾精化气能调节人的肤色，改善黄、暗、黑眼圈等皮肤问题。
　　如果姐妹们真的没有条件和时间艾灸涌泉，足浴后按摩涌泉穴也有一定的效果。但要注意涌泉穴的准确位置和按摩力。