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女人每天吃一碗排毒美容养颜粥,让你的皮肤白里透红滑嫩嫩

易德轩网   2020年11月21日   浏览次数:次   养生|生活文章   
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女人内调的排毒养颜汤

  现在的女人一定要保护好自己,也要保养好自己。小编认为一个人当然应该对自己好,当然如果可以再多一点爱给你爱的人,那么女人在吃的方面就应该很注重,从嘴进去的食物,这是直接食物来源,好的坏的,营养的不营养的都会从嘴里进去,所以营养师大乔今天给大家推荐一道可以排毒养颜的,还可以改善体制的食品!女人一定要多吃,每天来一碗,排毒美容养颜,皮肤白里透红滑嫩嫩!小编觉得这碗粥的营养价值可谓是很高,所以女人一定要多喝,小编反正每天要么早上要么晚上喝上一碗,很方便,现在都可以定时,简单易操作!
女人每天吃一碗排毒美容养颜粥,让你的皮肤白里透红滑嫩嫩
  枣栗桂圆腊八粥

  By食·色

  配料:

  大米10克、小米10克、玉米渣10克、糯米10克、紫红糯米10克、红豆20克、莲子20克、桂圆肉20克、花生20克、板栗20克、阿胶枣20克

  烹饪步骤:

  1.用料:大米10克,小米10克,玉米碴10克,糯米10克,红稻米10克,红豆20克,莲子20克,桂圆肉20克,花生米20克,栗子20克,红枣20克

  2.将所有材料洗净/去壳。

  3.放入电饭煲中,加入适量清水。

  4.盖上盖子,选择煮粥功能。设定预约时间。电饭煲煮粥结束,揭盖。

  5.盛出,根据自己口味加糖调味食用。

  烹饪小贴士:

  秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实,除去果壳,鲜用或晒干用,或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。1、防癌抗癌:莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、降血压作用:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。3、强心安神:莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。4、滋养补虚、止遗涩精:对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

  请问你学会这道腊八粥了吗?
女人每天吃一碗排毒美容养颜粥,让你的皮肤白里透红滑嫩嫩

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